Τι είναι το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο
Πολλές γυναίκες βιώνουν κοιλιακό πόνο ή πονοκεφάλους πριν από την έναρξη της περιόδου τους. Ορισμένες μπορεί επίσης να παρουσιάζουν διακυμάνσεις της διάθεσης. Εκτός από τη θλίψη ή την ευερεθιστότητα, μπορεί να εμφανιστεί ένα γενικό αίσθημα κακουχίας. Οι γιατροί ονομάζουν αυτό το φαινόμενο προεμμηνορροϊκό σύνδρομο (PMS) και με αυτό εννοούν τα ψυχολογικά και σωματικά παράπονα που μπορεί να εμφανιστούν δύο εβδομάδες έως λίγες ημέρες πριν από την έναρξη της εμμήνου ρύσεως. Για την πλειονότητα των γυναικών, τα συμπτώματα του PMS δεν είναι καν ιδιαίτερα σοβαρά. Άλλες γυναίκες, ωστόσο, υποφέρουν από τόσο σοβαρά συμπτώματα που δεν μπορούν πλέον να ασκούν τις συνήθεις καθημερινές τους δραστηριότητες. Μπορείτε να μάθετε πώς να αντιμετωπίσετε το PMS σε αυτό το άρθρο.
Ποιες είναι οι αιτίες του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου
Οι γιατροί δεν έχουν ακόμη αποκαλύψει τα αίτια του PMS πέραν πάσης αμφιβολίας, αλλά υποθέτουν ότι οι ορμονικές διακυμάνσεις του γυναικείου κύκλου παίζουν καθοριστικό ρόλο στην ανάπτυξη του PMS. Οι γυναίκες που υποφέρουν από PMS δεν έχουν απαραίτητα μεταβαλλόμενα επίπεδα ορμονών, αλλά μπορεί να είναι ιδιαίτερα ευαίσθητες στα προϊόντα διάσπασης της ορμόνης προγεστερόνης. Η ορμόνη αυτή παράγεται κυρίως στο δεύτερο μισό του κύκλου, δηλαδή πριν από την έναρξη της εμμηνορρυσιακής αιμορραγίας. Οι γιατροί υποψιάζονται επίσης ότι η γενετική προδιάθεση καθώς και περιβαλλοντικοί παράγοντες μπορεί να ευθύνονται για την ανάπτυξη του PMS.
Πόσο συχνό είναι το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο
Πολλές γυναίκες εμφανίζουν κάποια ήπια συμπτώματα PMS κατά διαστήματα πριν από την έναρξη της εμμήνου ρύσεως, αλλά αυτό δεν τις επηρεάζει σχεδόν καθόλου. Ωστόσο, περίπου το 20 έως 40 τοις εκατό όλων των γυναικών παραπονιούνται για πιο έντονα συμπτώματα PMS. Αυτά μπορεί να γίνουν τόσο έντονα ώστε να γίνονται αντιληπτά και στην καθημερινή ζωή. Πολύ λιγότερες γυναίκες, συγκεκριμένα το 3 έως 8 τοις εκατό του συνόλου των γυναικών, υποφέρουν από ψυχολογικά κυρίως συμπτώματα, τα οποία μπορεί να γίνουν τόσο σοβαρά ώστε να μην μπορούν πλέον να ανταπεξέλθουν στην καθημερινότητά τους. Οι γιατροί αναφέρονται σε αυτό ως προεμμηνορροϊκή δυσφορική διαταραχή (PMDS).
Ποια είναι τα συμπτώματα του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου
Εκτός από το αίσθημα έντασης στο στήθος ή/και στην κοιλιά, μπορεί επίσης να υπάρχουν πονοκέφαλοι, πόνοι στις αρθρώσεις, πόνοι στην πλάτη ή μυϊκοί πόνοι. Ορισμένες γυναίκες παραπονιούνται επίσης για κατακράτηση νερού, μειωμένη ποιότητα ύπνου, πεπτικά προβλήματα, δερματικές ατέλειες και/ή λιγούρες για φαγητό.
Σχεδόν όλες οι γυναίκες που πάσχουν από PMS αισθάνονται συχνά εξαντλημένες, καταθλιπτικές, άτονες, θυμωμένες ή/και ευερέθιστες τις ημέρες που προηγούνται της περιόδου τους. Ορισμένες έχουν επίσης προβλήματα συγκέντρωσης και (σοβαρές) εναλλαγές της διάθεσης. Εάν τα συμπτώματα του PMS είναι ιδιαίτερα σοβαρά, μπορεί να επηρεάσουν την καθημερινή ζωή μιας γυναίκας και να επηρεάσουν ακόμη και τις σχέσεις της με την οικογένεια, τους φίλους ή/και τους συναδέλφους της στην εργασία.
Ποιες μορφές προεμμηνορροϊκού συνδρόμου υπάρχουν
Οι γιατροί μιλούν για προεμμηνορροϊκή δυσφορική διαταραχή (ΠΜΔΣ) όταν τα συμπτώματα έχουν σημαντικό αντίκτυπο στον ψυχισμό του ενδιαφερόμενου και μπορούν να προκαλέσουν ακόμη και συναισθήματα κατάθλιψης ή/και άγχους.
Ποια είναι η πορεία του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου
Οι περισσότερες γυναίκες βιώνουν τα συμπτώματα του ΠΜΣ κυρίως κατά το δεύτερο μισό του εμμηνορροϊκού κύκλου, δηλαδή μετά την ωορρηξία. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η γυναικεία σεξουαλική ορμόνη οιστρογόνο πέφτει και ο οργανισμός παράγει περισσότερη από την ορμόνη προγεστερόνη. Με την έναρξη της εμμήνου ρύσεως και την έναρξη ενός νέου κύκλου, τα συμπτώματα PMS επίσης μειώνονται και εξαφανίζονται εντελώς το αργότερο με το τέλος της εμμήνου ρύσεως. Δεν επανεμφανίζονται μέχρι την επόμενη ωορρηξία. Μπορεί επίσης να συμβεί οι γυναίκες που πάσχουν από PMS να έχουν συμπτώματα μόνο από καιρό σε καιρό. Η έκταση και η σοβαρότητα των συμπτωμάτων μπορεί επίσης να ποικίλλει.
Πώς διαγιγνώσκεται το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο
Ο γυναικολόγος θα λάβει πρώτα το ιατρικό ιστορικό της ασθενούς και θα τη ρωτήσει για τα συμπτώματά της και πότε ακριβώς εμφανίζονται. Το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο θα πρέπει να διαφοροποιείται από άλλες ασθένειες που έχουν παρόμοια συμπτώματα. Αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να διαχωριστεί το PMS από την κατάθλιψη, τη θυρεοειδοπάθεια ή το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.
Πώς αντιμετωπίζεται το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο
Συχνά διαφέρει από γυναίκα σε γυναίκα ποια μέθοδος θεραπείας είναι αποτελεσματική για το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο. Συνιστάται επομένως στις γυναίκες να δοκιμάζουν διάφορες θεραπείες και μεθόδους για να βρουν εκείνη που ανακουφίζει από τα συμπτώματα. Για τα ήπια προεμμηνορροϊκά συμπτώματα, για παράδειγμα, οι μέθοδοι χαλάρωσης, ο βελονισμός, η επαρκής άσκηση, η μείωση του αλκοόλ ή/και του καφέ ή μια δίαιτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε αλάτι μπορεί να είναι πολλά υποσχόμενες. Φυτικά σκευάσματα ή/και συμπληρώματα διατροφής, όπως το βαλσαμόχορτο, το πιπέρι του μοναχού, το ασβέστιο ή η βιταμίνη Β6, μπορούν επίσης να προσφέρουν ανακούφιση.
Οι γυναίκες που υποφέρουν από πιο σοβαρά προεμμηνορροϊκά συμπτώματα μπορούν να καταφύγουν στα ακόλουθα φάρμακα:
- ορμονικά φάρμακα: Εκτός από τα ορμονικά επιθέματα, εδώ μπορεί να χρησιμοποιηθεί και το αντισυλληπτικό χάπι, το οποίο επηρεάζει τα επίπεδα των ορμονών και έτσι ανακουφίζει τα συμπτώματα του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου.
- Αντικαταθλιπτικά: Εάν έχετε έντονα ψυχολογικά συμπτώματα, οι SSRI (εκλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης) μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των προεμμηνορροϊκών συμπτωμάτων.
- Παυσίπονα: Μπορεί να είναι αποτελεσματικά για τον έντονο πόνο κατά την έμμηνο ρύση. Ωστόσο, δεν είναι ακόμη επαρκώς γνωστό αν μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν αποτελεσματικά για τη θεραπεία των συμπτωμάτων του PMS.