Ψύξη και θεραπεία συχνότητας

**Λεξικό: Κοινό κρυολόγημα** **Ορισμός:** Το κοινό κρυολόγημα είναι ένας όρος της καθομιλουμένης που συχνά χρησιμοποιείται συνώνυμα με το . Περιγράφει μια οξεία λοίμωξη της ανώτερης αναπνευστικής οδού που προκαλείται από διάφορους ιούς και προκαλεί συμπτώματα όπως ρινική καταρροή, βήχα και πονόλαιμο. **Αιτίες:** Το κρυολόγημα προκαλείται από διάφορους ιούς, με τους ρινοϊούς να είναι οι πιο κοινοί παθογόνοι παράγοντες. Άλλοι ιοί που μπορούν να προκαλέσουν κρυολόγημα είναι οι κορονοϊοί, οι αδενοϊοί και οι αναπνευστικοί συγκυτιακοί ιοί (RSV). **Μετάδοση:** - **Μολύνσεις με σταγονίδια:** Τα σταγονίδια που περιέχουν ιούς απελευθερώνονται στον αέρα με το βήχα, το φτέρνισμα ή την ομιλία και εισπνέονται από άλλους. - **Μολύνσεις μέσω επαφής:** Με το άγγιγμα μολυσμένων επιφανειών και στη συνέχεια την επαφή με το στόμα, τη μύτη ή τα μάτια. **Συμπτώματα:** - Καταρροή ή βουλωμένη μύτη - - Βήχας - Φτέρνισμα - Ήπιος πυρετός - Πονοκέφαλος - Κόπωση και γενική κακουχία **Διάγνωση:** Η διάγνωση του κρυολογήματος βασίζεται συνήθως στα τυπικά συμπτώματα και δεν απαιτεί ειδικές εξετάσεις. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο γιατρός μπορεί να πραγματοποιήσει εξετάσεις για να αποκλείσει άλλες ασθένειες, όπως γρίπη ή βακτηριακές λοιμώξεις. **Θεραπεία:** Δεν υπάρχει συγκεκριμένη θεραπεία για το κρυολόγημα, αλλά τα συμπτώματα μπορούν να ανακουφιστούν με: - **Ανάπαυση και αποκατάσταση:** Αρκετό ύπνο και χαλάρωση του οργανισμού. - **Υδάτωση:** Πίνοντας άφθονο νερό ή τσάι για να διατηρείται ο οργανισμός ενυδατωμένος. - **Παυσίπονα:** Φάρμακα χωρίς συνταγή, όπως παρακεταμόλη ή ιβουπροφαίνη για την ανακούφιση από τον πόνο και τον πυρετό. - **Αποσυμφορητικά:** Ρινικά σπρέι ή σταγόνες για την ανακούφιση από τη ρινική συμφόρηση. - **Σπιτικές θεραπείες:** Εισπνοές, ζεστά ροφήματα με μέλι και λεμόνι ή γαργάρες με αλατόνερο. **Πρόληψη:** - Τακτικό πλύσιμο των χεριών με σαπούνι και νερό. - Αποφυγή στενής επαφής με μολυσμένα άτομα. - Ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος μέσω υγιεινής διατροφής, τακτικής άσκησης και επαρκούς ύπνου. **Τι πρέπει να γνωρίζετε:** - Οι ενήλικες παθαίνουν κατά μέσο όρο δύο έως τρία κρυολογήματα το χρόνο, τα παιδιά συχνότερα. - Τα κρυολογήματα είναι συνήθως αυτονόητα Το κοινό κρυολόγημα είναι συνήθως αυτοπεριοριζόμενο και υποχωρεί μέσα σε μία έως δύο εβδομάδες. **Έρευνα:** Η έρευνα για το κοινό κρυολόγημα επικεντρώνεται στην ανάπτυξη εμβολίων κατά των ιών του κοινού κρυολογήματος, στη βελτίωση των θεραπειών και στην κατανόηση των μηχανισμών που βοηθούν το ανοσοποιητικό σύστημα να αμυνθεί κατά των ιών του κρυολογήματος.