Το πνευμονογαστρικό νεύρο ως εσωτερική άγκυρα
Όλοι γνωρίζουμε καταστάσεις στις οποίες αντιδρούμε υπερβολικά.
Ωστόσο, μπορούμε να εκπαιδεύσουμε το νευρικό μας σύστημα να ανταποκρίνεται στον κόσμο με μεγαλύτερη ευκολία και ηρεμία.
Σε αυτόν τον πρακτικό οδηγό χρήσης , θα μάθετε πώς να χρησιμοποιείτε την πολυβακτηριακή θεωρία για να μετακινηθείτε από ένα μέρος φόβου και πανικού σε μια γειωμένη κατάσταση ισορροπίας.
Η διεθνούς φήμης θεραπεύτρια Deb Dana εξηγεί πώς μπορείτε να αξιοποιήσετε το πνευμονογαστρικό σας νεύρο, το οποίο στέλνει σήματα απευθείας από το σώμα σας στον εγκέφαλό σας.
Με πολυάριθμες ασκήσεις, διαλογισμούς και αυτοπαρατηρήσεις , δείχνει πώς μπορείτε να δουλέψετε με αυτή την έμφυτη ικανότητα του σώματος για να αντιμετωπίσετε το στρες, τις συγκρούσεις και τα σωματικά ενοχλήματα.
Με αυτόν τον τρόπο, δημιουργούμε στιγμές ασφάλειας στις οποίες μπορούμε να αγκυροβολήσουμε τον εαυτό μας .
Με πρόλογο από τον Stephen W. Porges, τον ιδρυτή της θεωρίας του Πολυβάγκαλου
"Η Deb Dana εξηγεί τη δικαίως φημισμένη Θεωρία Polyvagal του Stephen W. Porges με σαφή και περιεκτική γλώσσα για τον απλό άνθρωπο. Μέσα από απλές ασκήσεις, ανοίγει μια νέα κατανόηση του αυτόνομου νευρικού μας συστήματος. Δείχνει πώς μπορούμε να το κάνουμε φίλο μας και να χρησιμοποιήσουμε τις θεραπευτικές του δυνάμεις για να συνδεθούμε με τον εαυτό μας και το περιβάλλον μας."
