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Fettgewebe
Fettgewebe: Struktur, Funktionen und gesundheitliche Bedeutung
Was ist Fettgewebe?
Fettgewebe ist eine spezielle Form des Bindegewebes, die aus Fettzellen (Adipozyten) besteht. Es gibt zwei Haupttypen:
- Weißes Fettgewebe: Dient der Energiespeicherung und als Schutzisolator.
- Braunes Fettgewebe: Verbrennt Fett, um Wärme zu erzeugen.
Funktionen des Fettgewebes
Fettgewebe übernimmt zahlreiche wichtige Aufgaben:
- Energiespeicherung: Speichert überschüssige Kalorien als Fettreserven.
- Isolation und Schutz: Schützt Organe und hält den Körper warm.
- Hormonproduktion: Produziert wichtige Hormone wie Leptin und Adiponectin.
- Stoffwechselregulation: Unterstützt den Fett- und Glukosestoffwechsel.
- Energieverbrauch: Braunes Fettgewebe verbrennt Energie zur Wärmeerzeugung.
Gesundheitliche Aspekte von Fettgewebe
Die Menge und Verteilung des Fettgewebes beeinflussen die Gesundheit erheblich:
- Gesundes Fettgewebe: Fördert Stoffwechsel und Hormonbalance.
- Übermäßiges Fettgewebe: Kann zu Krankheiten wie Diabetes und Herz-Kreislauf-Problemen führen.
- Fettverteilungsstörungen: Viszerales Fett birgt ein höheres Gesundheitsrisiko als subkutanes Fett.
Wie bleibt Fettgewebe gesund?
Ein gesundes Verhältnis von Fettgewebe ist entscheidend:
- Ernährung: Gesunde Fette wie Omega-3-Fettsäuren fördern die Fettbalance.
- Bewegung: Reduziert überschüssiges Fett und aktiviert braunes Fettgewebe.
- Stressabbau: Verhindert stressbedingte Fettansammlungen.
- Ausreichender Schlaf: Unterstützt eine gesunde Hormonregulation.
Wissenswertes
Babys besitzen relativ viel braunes Fettgewebe, das mit dem Alter abnimmt. Ein gesunder Fettstoffwechsel ist entscheidend, um langfristig Erkrankungen vorzubeugen.