Kater am Morgen

**Lexikoneintrag: Kater am Morgen** **Definition:** Ein Kater am Morgen ist ein unangenehmer Zustand, der nach übermäßigem Alkoholkonsum auftritt. Er ist gekennzeichnet durch eine Reihe von körperlichen und psychischen Symptomen, die typischerweise einige Stunden nach dem Trinken auftreten, wenn der Blutalkoholspiegel wieder sinkt. **Ursachen:** Der Kater wird durch mehrere Faktoren verursacht, darunter: - **Dehydrierung:** Alkohol wirkt harntreibend und führt zu einem erhöhten Flüssigkeitsverlust. - **Elektrolytungleichgewicht:** Der Verlust von Flüssigkeit und Elektrolyten kann zu Kopfschmerzen und Müdigkeit führen. - **Magenreizung:** Alkohol erhöht die Magensäureproduktion und kann die Magenschleimhaut reizen. - **Entzündungsreaktionen:** Alkohol kann Entzündungsprozesse im Körper fördern. - **Störung des Schlafs:** Alkohol kann die Schlafqualität beeinträchtigen, was zu Müdigkeit und Erschöpfung führt. **Symptome:** - Kopfschmerzen - Übelkeit und Erbrechen - Müdigkeit und Schwäche - Durst und trockener Mund - Schwindel und Zittern - Konzentrationsschwierigkeiten - Reizbarkeit und depressive Verstimmungen **Behandlung:** Es gibt keine spezifische Heilung für einen Kater, aber einige Maßnahmen können die Symptome lindern: - **Flüssigkeitszufuhr:** Viel Wasser trinken, um die Dehydrierung auszugleichen. - **Elektrolyte auffüllen:** Sportgetränke oder Brühe können helfen, Elektrolyte zu ersetzen. - **Schmerzmittel:** Over-the-counter Schmerzmittel wie Ibuprofen können Kopfschmerzen lindern (Aspirin sollte vermieden werden, da es den Magen weiter reizen kann). - **Ausreichend Schlaf:** Ruhe und Erholung unterstützen die Erholung des Körpers. **Prävention:** - **Mäßigung:** Begrenzung des Alkoholkonsums. - **Essen vor und während des Trinkens:** Eine Mahlzeit kann die Aufnahme von Alkohol verlangsamen. - **Wasser trinken:** Zwischen alkoholischen Getränken Wasser trinken, um die Flüssigkeitszufuhr aufrechtzuerhalten. - **Vermeidung von dunklen Spirituosen:** Diese enthalten mehr Kongenere, die den Kater verschlimmern können. **Wissenswertes:** - Die Schwere eines Katers kann von Person zu Person variieren und hängt von Faktoren wie der Menge und Art des konsumierten Alkohols, der individuellen Empfindlichkeit und dem allgemeinen Gesundheitszustand ab. - Der Begriff "Kater" leitet sich vom medizinischen Begriff "Katarrh" ab, der ursprünglich eine Entzündung der Schleimhäute bezeichnete. **Forschung:** Die Forschung zu Katern untersucht die genauen biologischen Mechanismen, die zu den Symptomen führen, sowie potenzielle Behandlungen und Präventionsstrategien.