Bikinio figūra - avarinė dieta eina į svarus, bet ir į širdį!

Reguliariai šiltuoju metų laiku kai kurie žmonės nustemba sužinoję, kad jų bikinio ar maudymosi kostiumėlio figūra pastaraisiais mėnesiais kažkaip nukentėjo. Vietoj šešiakampio pilvo matyti nedideli apvalumai. Netgi klubai ne visai gali paslėpti klubų riebalų užuomazgas. Taigi reikia skubiai kažką daryti, kad paplūdimyje ir per atostogas būtų galima švytėti svajonių figūra. Gera idėja - "greitoji dieta". Ji žada kuo didesnį svorio sumažėjimą per kuo trumpesnį laiką su atitinkamai mažu kalorijų kiekiu. Tačiau ji neapsieina be rizikos.

Greitoji dieta skatina laikiną širdies tukimą Greitųjų dietų sėkmė grindžiama labai mažu kalorijų kiekiu - ne daugiau kaip 800 kcal per dieną, palyginti su įprastu kalorijų kiekiu, kuris yra apie 2000 ir 2500 kcal per dieną. Taip sumažinus kalorijų kiekį per trumpą laiką galima sumažinti pilvo riebalų kiekį ir svorį. Tai įrodyta tyrimais. Tas pats pasakytina ir apie tai, kad lieknėjant gali pagerėti kraujospūdis ir pagerėti cukraus apykaita. Kol kas viskas teigiama, jei tik tyrime nebūtų pastebėti stebinantys širdies pokyčiai. Tyrimui vadovavę britų kardiologai nustatė, kad per pirmąsias dietos savaites širdies raumenyje gerokai padaugėjo riebalų, dėl to kartu susilpnėjo širdies pumpavimo pajėgumas. Nors šis kontrreguliuojantis poveikis buvo tik laikinas ir dietos eigoje pamažu grįžo į normalią būseną, jis vis tiek privertė kardiologus susimąstyti, nes ne visi, kurie laikosi dietos, yra ir sveiki širdžiai. Štai kodėl greitosios dietos, kad ir kokios sėkmingos jos būtų, nėra skirtos širdies ligomis sergantiems žmonėms. Papildomų širdies pažeidimų rizika būtų tiesiog per didelė.

Išvada: Greitoji dieta gali atnešti trumpalaikę svorio metimo sėkmę ir nukreipti svajonių figūros link. Žmonės, turintys pažeistą širdį, turėtų vengti šios dietos arba laikytis jos tik prižiūrimi gydytojo.