Kokie yra menopauzės simptomai?

Klimakteriniai negalavimai taip pat liaudiškai vadinami menopauze. Šiuo moters gyvenimo etapu jos vaisingumas pamažu mažėja ir galiausiai visiškai baigiasi. Menopauzė (klimaksas) kiekvienai moteriai prasideda skirtingu laiku. Kai kurioms moterims menopauzė prasideda nuo 40 metų, kitoms ji prasideda tik nuo 50-mečio pradžios iki vidurio. Menopauzė yra susijusi su fiziniais pokyčiais dėl pasikeitusios hormonų pusiausvyros. Kai kurioms moterims jie gali sukelti ir psichologinių problemų. Tačiau yra moterų, kurioms menopauzė pasireiškia beveik be jokių simptomų.

Į kokias fazes galima suskirstyti menopauzę?

Gydytojai menopauzės simptomus skirsto į šias tris fazes:

• Premenopauzė: Premenopauzė yra pirmoji menopauzės fazė ir apibūdina laikotarpį nuo 5 iki 10 metų prieš paskutines menstruacijas. Premenopauzės metu kiaušidės pamažu nustoja gaminti hormonus. Tai gali sukelti nereguliarų kraujavimą.
• Perimenopauzė: Perimenopauzė prasideda likus maždaug vieneriems ar dvejiems metams iki paskutinių menstruacijų. Perimenopauzė taip pat žymi moters vaisingumo fazės pabaigą ir ją gali lydėti karščio pylimai.
• Postmenopauzės fazė: Postmenopauzės fazė baigiasi apie 65-uosius metus ir kartu su ja išnyksta klimakteriniai simptomai.

Kokie yra menopauzės simptomai?

Klimakteriniai simptomai gali pasireikšti menstruacijų nereguliarumu, taip pat karščio pylimais ir (arba) prakaitavimu. Dažnai pastarieji pasireiškia daugiausia naktį ir gali sutrumpinti gilaus miego laiką, išbalansuoti miego ir budrumo ritmą. Tipiški karščio pylimai, atsirandantys menopauzės metu, gali pasikartoti maždaug per 5,2 metų. Gydytojai karščio pylimų atsiradimą aiškina estrogenų gamybos svyravimais, kurie taip pat gali pasireikšti šiek tiek prislėgta nuotaika ir (arba) dirglumu.

Nuo karščio pylimų kenčiančios moterys apibūdina kylantį karštį, kuris per labai trumpą laiką apima veidą, kaklą ir viršutinę kūno dalį. Dažnai po karščio pylimo išpila prakaitas, o po to šiek tiek atvėsta. Visas reiškinys gali trukti nuo pusės iki kelių minučių ir pasireikšti iki kelių kartų per savaitę.

Tačiau estrogenų trūkumas taip pat reiškia, kad makšties, šlaplės ir šlapimo pūslės gleivinė ne taip stipriai parausta. Dėl to gali atsirasti makšties sausumas, kuris savo ruožtu sukelia padažnėjusias infekcijas (vadinamąjį vaginitą). Šios infekcijos atsiranda dėl apsauginių pieno rūgšties bakterijų trūkumo. Dėl to makštis tampa jautresnė bakterinėms infekcijoms. Makšties sausumas tampa labiau pastebimas lytinių santykių metu ir gali sukelti skausmą. Taip pat gali atsirasti niežulys ir (arba) deginimas.

Kaip galima palengvinti klimakterinius simptomus?

Įrodyta, kad augaliniai vaistai, pavyzdžiui, Cimicifuga, veiksmingai padeda kovoti su klimakteriniais simptomais. Jais taip pat galima pakeisti cheminius hormoninius preparatus, pavyzdžiui, hormonų turinčius makšties kremus ar makšties tabletes, kurie turi kompensuoti hormonų trūkumą lytinių organų srityje. Be geresnės kraujotakos ir stipresnio gleivinės kaupimosi, ji taip pat turėtų tapti drėgnesnė ir stabilesnė.

Menopauzės simptomus palengvinti norinčios moterys, kurios renkasi nehormoninį gydymo būdą, gali daryti toliau išvardytus veiksmus:

• Gyvensenos pokyčiai: sveika, subalansuota mityba ir pakankamas fizinis aktyvumas reguliariai mankštinantis gali būti naudingi, kaip ir kavos, nikotino, alkoholio ir aštrių prieskonių vartojimo mažinimas.
• augaliniai maisto papildai: Vienuolio pipiro (lot. Vitex agnus castus) žiedai gali padėti nuo menopauzės simptomų prieš menstruacijas (priešmenstruacinio sindromo). Kita vertus, karščio pylimams gydyti dažnai vartojami juodojo kekerio (lot. Cimicifuga racemosa) ir vitamino E ekstraktai. Taip pat yra augalų, tokių kaip soja, rabarbarų šaknys ir raudonieji dobilai bei kviečių gemalai, kuriuose gausu augalinių estrogenų (fitoestrogenų). Kita vertus, šalavijas veiksmingai mažina prakaitavimą, o levandos itin ramina.
• Kūnui ir protui stiprinti rekomenduojama joga, cigongas, taip pat autogeninė treniruotė ir atsipalaidavimo technikos.

Tradiciniai menopauzės simptomų mažinimo metodai apima tam tikras akupunktūros formas, kurios gali palengvinti menopauzės simptomus. Tačiau tradicinės kinų medicinos (TKM) procedūros taip pat padeda stiprinti kūną ir protą. Gali būti taikomos specialios puodelių darymo technikos, dietinės procedūros, vaistažolių preparatai, atpalaiduojantys masažai ir mankšta.

Ar reikia kreiptis į gydytoją, jei jaučiu menopauzės simptomus?

Moterys, kenčiančios nuo menstruacijų ciklo sutrikimų ar (pasikartojančio) kraujavimo, turėtų kreiptis į gydytoją. Tas pats pasakytina ir tuo atveju, jei pacientė negali susidoroti su lydinčiais menopauzės simptomais arba esant nepaaiškinamiems nusiskundimams. Tokiais atvejais pacientę gydantis ginekologas pasistengs palengvinti simptomus tinkamais vaistais arba tinkamu gydymo būdu.