Sveikas senėjimas - pasitenkinimas yra labai senų žmonių požymis

Kai kuriuose Japonijos regionuose gyvena ypač daug šimtamečių. Grenlandijoje ir kituose pasaulio kraštuose taip pat yra žmonių, sulaukusių tariamo biblinio amžiaus. Kuo išsiskiria šie žmonės, kuo jie skiriasi nuo kitų senjorų? Kanados mokslininkai tyrė šį įdomų klausimą ir ištyrė kelis šimtus sveikų ir sportiškų labai senų moterų ir vyrų ne tik iš Japonijos.

Laimingi žmonės gyvena ilgiau

Pirmiausia tyrėjai patvirtino tai, kas jau seniai žinoma. Jei norite sveikai pasenti, turėtumėte vengti rūkymo arba bent jau jaunystėje jo atsisakyti. Remiantis šio tyrimo rezultatais, saikingas alkoholio vartojimas vyno ar alaus taurės pavidalu neprieštarauja siekiui sveikai senti. Juk įvairių tyrimų rezultatai visada rodė, kad nedideliais kiekiais vartojamas alkoholis tikriausiai nekenkia sveikatai. Be to, tyrime rasta įrodymų, kad šeimos genai tikriausiai taip pat prisideda prie senatvės sulaukimo. Tarp ypač garbaus amžiaus tyrimo dalyvių dažnai buvo tokių, kurių tėvai taip pat buvo sulaukę didesnio nei vidutinio amžiaus. Tai leidžia manyti, kad senėjimo procese esama genetinio komponento. Tačiau ne tik genai turi lemiamą reikšmę. Svarbus vaidmuo tenka ir visam gyvenimo būdui, įskaitant mitybą, protinę ir sportinę veiklą. Pasak tyrimo autorių, ypač reikia paminėti pastebėjimą, kad sveiki pagyvenę žmonės yra labai patenkinti savo gyvenimu ir žymiai rečiau kenčia nuo depresinių nuotaikų nei palyginimui naudota kontrolinė grupė. Tai gali būti susiję ir su tuo, kad sveiki seni žmonės dažniau susilaukė keturių ar daugiau vaikų ir rečiau liko bevaikiai nei kontrolinės grupės žmonės.

Išvada: Teigiamas pagrindinis požiūris į gyvenimą, pasireiškiantis pusiausvyra ir pasitenkinimu, gali būti esminis raktas į sveiką senėjimą.