Kas ir menopauzes simptomi?

Klimakteriālās sūdzības sarunvalodā sauc arī par menopauzi. Šajā sievietes dzīves posmā viņas auglība lēnām samazinās un visbeidzot pilnībā beidzas. Menopauze (klimakterijs) katrai sievietei sākas atšķirīgā laikā. Dažām sievietēm menopauze iestājas no 40 gadu vecuma, bet citām sievietēm tā sākas tikai 50 gadu sākumā vai vidū. Menopauze ir saistīta ar fiziskām pārmaiņām, ko izraisa hormonu līdzsvara maiņa. Dažām sievietēm tās var izraisīt arī psiholoģiskas problēmas. Tomēr ir arī sievietes, kurām menopauze norit gandrīz bez simptomiem.

Kādās fāzēs var iedalīt menopauzi?

Ārsti menopauzes simptomus iedala šādās trīs fāzēs:

• Premenopauze: premenopauze ir pirmā menopauzes fāze, un tā raksturo pēdējo 5 līdz 10 gadu periodu pirms pēdējām menstruācijām. Premenopauzes laikā olnīcas lēnām pārstāj ražot hormonus. Tas var izraisīt neregulāru asiņošanu.
• Perimenopauze: Perimenopauze sākas aptuveni vienu līdz divus gadus pirms pēdējām menstruācijām. Perimenopauze iezīmē arī sievietes auglības fāzes beigas, un to var pavadīt karstuma viļņi.
• Pēcmenopauzes fāze: pēcmenopauzes fāze beidzas aptuveni 65 gadu vecumā, un klimakteriskie simptomi izzūd līdz ar to.

Kādi ir menopauzes simptomi?

Klimakteriālie simptomi var izpausties kā menstruāciju neregularitāte, kā arī kā karstuma viļņi un/vai svīšana. Bieži vien pēdējie rodas galvenokārt nakts laikā un var saīsināt dziļā miega laiku, izjaucot miega un nomoda ritmu. Tipiski karstuma viļņi, kas rodas menopauzes laikā, var atkārtoties aptuveni 5,2 gadu laikā. Karstuma viļņu rašanos ārsti skaidro ar estrogēnu ražošanas svārstībām, kas var izpausties arī kā nedaudz nomākts garastāvoklis un/vai aizkaitināmība.

Sievietes, kuras cieš no karstuma viļņiem, apraksta pieaugošu karstumu, kas ļoti īsā laikā izplatās pa seju, kaklu un ķermeņa augšdaļu. Bieži vien karstuma lēkmēm seko svīšana un pēc tam neliels atdzišana. Visa šī parādība var ilgt no pusminūtes līdz vairākām minūtēm un var parādīties līdz pat dažām reizēm nedēļā.

Tomēr estrogēnu trūkums nozīmē arī to, ka maksts, urīnizvadkanāla un urīnpūšļa gļotāda tik ļoti nesakarst. Rezultātā var rasties maksts sausums, kas savukārt izraisa pastiprinātu infekciju rašanos (t. s. vaginītu). Šīs infekcijas rodas aizsargājošo pienskābes baktēriju trūkuma dēļ. Tas padara maksti uzņēmīgāku pret bakteriālām infekcijām. Maksts sausums kļūst jūtamāks dzimumakta laikā un var izraisīt sāpes. Var rasties arī nieze un/vai dedzināšana.

Kā var mazināt klimaksa simptomus?

Ir pierādīts, ka augu izcelsmes zāles, piemēram, Cimicifuga, ir efektīvas pret menopauzes simptomiem. Tie var arī aizstāt ķīmiskos hormonu preparātus, piemēram, hormonus saturošus vaginālos krēmus vai vaginālās tabletes, kuru uzdevums ir kompensēt hormonu trūkumu dzimumorgānu zonā. Papildus labākai asins cirkulācijai un spēcīgākai gļotādas uzkrāšanās pakāpei tai vajadzētu kļūt arī mitrākai un stabilākai.

Sievietes menopauzes laikā, kuras izvēlas nehormonālu ārstēšanas veidu, var veikt šādus pasākumus, lai mazinātu menopauzes simptomus:

• Dzīvesveida izmaiņas: veselīga, sabalansēta uztura lietošana un pietiekama fiziskā slodze, regulāri vingrojot, kā arī kafijas, nikotīna, alkohola un aso garšvielu lietošanas samazināšana var būt noderīga.
• augu pārtikas piedevas: Mūku pipara (latīņu: Vitex agnus castus) ziedi var palīdzēt menopauzes simptomu gadījumā pirms menstruācijām (premenstruālais sindroms). Savukārt melnā kosa (latīņu: Cimicifuga racemosa) un E vitamīna ekstraktus bieži lieto karstuma viļņu ārstēšanai. Ir arī tādi augi kā soja, rabarbera sakne un sarkanais āboliņš, kā arī kviešu dīgsti, kas ir bagāti ar augu estrogēniem (fitoestrogēniem). Savukārt salvija efektīvi mazina svīšanu, bet lavanda ir ļoti nomierinoša.
• Lai stiprinātu ķermeni un prātu, ieteicams izmantot jogu, cigun, kā arī autogēno treniņu un relaksācijas tehnikas.

Tradicionālās metodes menopauzes simptomu mazināšanai ir arī noteikta veida akupunktūra, kas var mazināt menopauzes simptomus. Taču ķermeņa un prāta stiprināšanai palīdz arī tradicionālās ķīniešu medicīnas (TĶM) procedūras. Var izmantot īpašas kausēšanas tehnikas, diētas procedūras, augu izcelsmes līdzekļus, relaksējošas masāžas un vingrošanu.

Vai man ir jāapmeklē ārsts, ja man ir menopauzes simptomi?

Sievietēm, kurām ir menstruālā cikla traucējumi vai (atkārtota) asiņošana, jākonsultējas ar ārstu. Tas pats attiecas uz gadījumiem, ja paciente nespēj tikt galā ar menopauzes pavadošajiem simptomiem vai neizskaidrojamu sūdzību gadījumā. Šādos gadījumos pacienti ārstējošais ginekologs centīsies mazināt simptomus ar atbilstošiem medikamentiem vai piemērotu terapijas variantu.