Dzesēšanas un frekvences terapija

**Leksikona ieraksts: saaukstēšanās** **Adefinīcija:** Saaukstēšanās ir sarunvalodas termins, ko bieži lieto kā sinonīmu saaukstēšanās terminam. Ar to apzīmē akūtu augšējo elpceļu infekciju, ko izraisa dažādi vīrusi un kas izraisa tādus simptomus kā iesnas, klepus un kakla sāpes. **Cēloņi:** Saaukstēšanos izraisa dažādi vīrusi, no kuriem visbiežāk saaukstēšanās izraisītāji ir rinovīrusi. Citi vīrusi, kas var izraisīt saaukstēšanos, ir koronavīrusi, adenovīrusi un respiratori sincitiālie vīrusi (RSV). **Pārnēsāšana:** - **Kropelveida infekcija:** Vīrusu saturošas pilienes, kas izdalās gaisā klepojot, šķaudot vai runājot, ieelpo citi. - **Kontaktinfekcija:** pieskaras inficētām virsmām un pēc tam nonāk saskarē ar muti, degunu vai acīm. **Simptomi:** - iesnas vai aizlikts deguns - iekaisis kakls - klepus - šķaudīšana - viegls drudzis - galvassāpes - nogurums un vispārējs nespēks **Diagnoze:** Saaukstēšanās diagnozi parasti nosaka, pamatojoties uz tipiskiem simptomiem, un tai nav vajadzīgi īpaši testi. Dažos gadījumos ārsts var veikt testus, lai izslēgtu citas saslimšanas, piemēram, gripu vai bakteriālas infekcijas. **Lietošana:** No saaukstēšanās nav īpašu ārstēšanas līdzekļu, bet simptomus var mazināt: - **Atpūta un atveseļošanās:** Pietiekami daudz gulēt un nekaitēt organismam. - **Vadīšana:** Dzert daudz ūdens vai tējas, lai uzturētu organismu hidratētu. - **Atveseļošanās:** Dzerot daudz ūdens vai tējas, lai uzturētu organismu hidratētu. - **Atveseļošanās:** Atveseļošanās un atveseļošanās:** Atveseļoties, lai uzturētu organismu mitrinātu **Pretsāpju līdzekļi:** bezrecepšu medikamenti, piemēram, paracetamols vai ibuprofēns, lai mazinātu sāpes un paaugstinātu temperatūru. - **Dekongestanti:** deguna aerosoli vai pilieni deguna aizsprostojuma mazināšanai. - **Attīrīšanas līdzekļi mājas apstākļos:** inhalācijas, silti dzērieni ar medu un citronu vai skalošana ar sālsūdeni. **Profilakse:** - regulāra roku mazgāšana ar ziepēm un ūdeni. - Izvairieties no cieša kontakta ar inficētiem cilvēkiem. - Nostipriniet imūnsistēmu ar veselīgu uzturu, regulārām fiziskām aktivitātēm un pietiekamu miegu. **Kas jums jāzina:** - Pieaugušie vidēji saaukstējas divas līdz trīs reizes gadā, bērni - biežāk. - Saaukstēšanās parasti ir pašsaprotama Parasti saaukstēšanās parasti ir pašizpaužošas un izzūd vienas līdz divu nedēļu laikā. **Izpēte:** Pētījumi par saaukstēšanās slimībām ir vērsti uz vakcīnu izstrādi pret saaukstēšanās vīrusiem, ārstēšanas uzlabošanu un izpratni par mehānismiem, kas palīdz imūnsistēmai aizsargāties pret saaukstēšanās vīrusiem.