Productinformatie "De nervus vagus als innerlijk anker"
We kennen allemaal situaties waarin we overreageren.
We kunnen ons zenuwstelsel echter trainen om met meer gemak en kalmte op de wereld te reageren.
In deze praktische handleiding leer je hoe je de Polyvagale Theorie kunt gebruiken om van een plek van angst en paniek naar een geaarde staat van evenwicht te gaan.
De internationaal gerenommeerde therapeute Deb Dana legt uit hoe je gebruik kunt maken van je nervus vagus, die signalen rechtstreeks van je lichaam naar je hersenen stuurt.
In talloze oefeningen, meditaties en zelfobservaties laat ze zien hoe je kunt werken met dit aangeboren vermogen van het lichaam om met stress, conflicten en lichamelijke klachten om te gaan.
Zo creëren we momenten van veiligheid waarin we onszelf kunnen verankeren.
Met een voorwoord van Stephen W. Porges, de grondlegger van de Polyvagale Theorie
"Deb Dana legt de terecht gevierde Polyvagale Theorie van Stephen W. Porges uit in heldere en beknopte taal voor de leek. Door middel van eenvoudige oefeningen opent ze een nieuw begrip van ons autonome zenuwstelsel. Ze laat zien hoe we het tot onze vriend kunnen maken en de helende krachten ervan kunnen gebruiken om in contact te komen met onszelf en onze omgeving."
