Figura bikini - Crash dieta idzie w parze z kilogramami, ale także z sercem!
Regularnie w ciepłym sezonie niektórzy ludzie ze zdziwieniem odkrywają, że ich figura bikini lub kostiumu kąpielowego musiała w jakiś sposób ucierpieć w ostatnich miesiącach. Zamiast sześciopaku na brzuchu widoczne są niewielkie krągłości. Nawet biodra nie są w stanie ukryć początków tłuszczu na biodrach. Trzeba więc pilnie coś zrobić, by móc błyszczeć na plaży i na wakacjach wymarzoną sylwetką. Dobrym pomysłem jest "dieta awaryjna". Obiecuje największą możliwą utratę wagi w najkrótszym możliwym czasie przy odpowiednio niskim spożyciu kalorii. Nie jest jednak pozbawiona ryzyka.
Dieta awaryjna promuje tymczasowe stłuszczenie serca
Sukces diet awaryjnych opiera się na bardzo niskim spożyciu kalorii wynoszącym maksymalnie 800 kcal dziennie w porównaniu do normalnego spożycia kalorii, które wynosi około 2000 i 2500 kcal dziennie. Dzięki takiemu ograniczeniu kalorii możliwe jest zmniejszenie tkanki tłuszczowej na brzuchu i masy ciała w krótkim czasie. Zostało to udowodnione w badaniach. To samo dotyczy faktu, że utracie wagi może towarzyszyć lepsze ciśnienie krwi i poprawa metabolizmu cukru. Jak dotąd tak pozytywne, gdyby tylko w badaniu nie zaobserwowano zaskakującej zmiany w sercu. Brytyjscy kardiolodzy odpowiedzialni za badanie stwierdzili, że zawartość tłuszczu w mięśniu sercowym znacznie wzrosła w pierwszych tygodniach diety, co jednocześnie doprowadziło do osłabienia zdolności pompowania serca. Chociaż ten efekt przeciwregulacyjny był tylko tymczasowy i powoli wracał do normy w trakcie diety, nadal dawał kardiologom do myślenia, ponieważ nie każdy, kto przechodzi na dietę, jest również zdrowy dla serca. Dlatego właśnie diety awaryjne, bez względu na to, jak skuteczne, nie są przeznaczone dla osób z chorobami serca. Ryzyko dodatkowego uszkodzenia serca byłoby po prostu zbyt wysokie.
Wniosek: Dieta awaryjna może przynieść krótkoterminowy sukces w odchudzaniu i wskazać kierunek wymarzonej sylwetki. Osoby z uszkodzonym sercem powinny unikać tej diety lub stosować ją wyłącznie pod nadzorem lekarza.