Czym są objawy menopauzy?

Dolegliwości klimakteryczne potocznie nazywane są również menopauzą. W tej fazie życia kobiety jej płodność powoli spada, a w końcu całkowicie ustaje. Menopauza (klimakterium) rozpoczyna się w różnym czasie u różnych kobiet. Podczas gdy niektóre kobiety wkraczają w menopauzę w wieku 40 lat, dla innych zaczyna się ona dopiero w wieku od wczesnych do połowy 50 lat. Menopauza wiąże się ze zmianami fizycznymi spowodowanymi zmianą równowagi hormonalnej. U niektórych kobiet może to również prowadzić do problemów psychologicznych. Istnieją jednak również kobiety, które doświadczają menopauzy prawie bez żadnych objawów.

Na jakie fazy można podzielić menopauzę?

Lekarze dzielą objawy menopauzy na następujące trzy fazy:

• Premenopauza: Premenopauza jest pierwszą fazą menopauzy i opisuje okres ostatnich 5 do 10 lat przed ostatnią miesiączką. Podczas premenopauzy jajniki powoli przestają produkować hormony. Może to prowadzić do nieregularnych krwawień.
• Perimenopauza: Perimenopauza rozpoczyna się około rok do dwóch lat przed ostatnią miesiączką. Okres okołomenopauzalny oznacza również koniec fazy płodności kobiety i mogą mu towarzyszyć uderzenia gorąca.
• Faza pomenopauzalna: Faza pomenopauzalna kończy się około 65 roku życia, a objawy klimakteryczne znikają wraz z nią.

Jakie są objawy menopauzy?

Objawy klimakteryczne mogą objawiać się nieregularnymi miesiączkami, ale także uderzeniami gorąca i/lub poceniem się. Często te ostatnie występują głównie w nocy i mogą skracać czas głębokiego snu, zaburzając rytm snu i czuwania. Typowe uderzenia gorąca występujące w okresie menopauzy mogą powtarzać się przez około 5,2 roku. Lekarze tłumaczą występowanie uderzeń gorąca wahaniami w produkcji estrogenu, które mogą być również odzwierciedlone w lekko obniżonym nastroju i/lub drażliwości.

Kobiety cierpiące na uderzenia gorąca opisują narastające ciepło, które rozprzestrzenia się na twarz, szyję i górną część ciała w bardzo krótkim czasie. Często po uderzeniu gorąca następuje pocenie się, a następnie lekki chłód. Całe zjawisko może trwać od pół minuty do kilku minut i może występować do kilku razy w tygodniu.

Jednak brak estrogenu oznacza również, że błony śluzowe pochwy, cewki moczowej i pęcherza moczowego nie gromadzą się w takim stopniu. W rezultacie może wystąpić suchość pochwy, co z kolei powoduje zwiększoną liczbę infekcji (tzw. zapalenie pochwy). Infekcje te występują z powodu braku ochronnych bakterii kwasu mlekowego. Sprawia to, że pochwa jest bardziej podatna na infekcje bakteryjne. Suchość pochwy staje się bardziej odczuwalna podczas stosunku płciowego i może prowadzić do bólu. Może również wystąpić swędzenie i/lub pieczenie.

Jak można złagodzić objawy klimakterium?

Leki ziołowe, takie jak Cimicifuga, okazały się skuteczne w zwalczaniu objawów menopauzy. Mogą one również zastąpić chemiczne preparaty hormonalne, takie jak zawierające hormony kremy dopochwowe lub tabletki dopochwowe, które mają zrekompensować niedobór hormonów w okolicy narządów płciowych. Oprócz lepszego krążenia krwi i silniejszego gromadzenia się błony śluzowej, powinna ona również stać się bardziej wilgotna i stabilna.

Kobiety w okresie menopauzy, które preferują niehormonalną opcję leczenia, mogą wykonać następujące czynności w celu złagodzenia objawów menopauzy:

• Zmiany w stylu życia: spożywanie zdrowej, zbilansowanej diety i uzyskanie wystarczającej ilości ruchu poprzez regularne ćwiczenia może być korzystne, podobnie jak ograniczenie kawy, nikotyny, alkoholu i ostrych przypraw.
• ziołowe suplementy diety: Kwiaty pieprzu mnisiego (łac. Vitex agnus castus) mogą pomóc w objawach menopauzy przed miesiączką (zespół napięcia przedmiesiączkowego). Z kolei ekstrakty z czarnego cohosh (łac. Cimicifuga racemosa) i witaminy E są często stosowane w leczeniu uderzeń gorąca. Istnieją również rośliny, takie jak soja, korzeń rabarbaru i czerwona koniczyna, a także kiełki pszenicy, które są bogate w estrogeny roślinne (fitoestrogeny). Z kolei szałwia skutecznie zmniejsza potliwość, a lawenda działa niezwykle uspokajająco.
• Aby wzmocnić ciało i umysł, zaleca się jogę, qigong, a także trening autogenny i techniki relaksacyjne.

Tradycyjne metody łagodzenia objawów menopauzy obejmują pewne formy akupunktury, które mogą łagodzić objawy menopauzy. Zabiegi tradycyjnej medycyny chińskiej (TCM) również pomagają wzmocnić ciało i umysł. Można stosować specjalne techniki bańki, zabiegi dietetyczne, leki ziołowe, relaksujące masaże i ćwiczenia.

Czy muszę udać się do lekarza, jeśli mam objawy menopauzy?

Kobiety, które cierpią z powodu nieregularnego cyklu menstruacyjnego lub (nawracającego) krwawienia, powinny skonsultować się z lekarzem. To samo dotyczy sytuacji, gdy pacjentka nie radzi sobie z towarzyszącymi menopauzie objawami lub w przypadku niewyjaśnionych dolegliwości. W takich przypadkach ginekolog leczący pacjentkę postara się złagodzić objawy za pomocą odpowiednich leków lub odpowiedniej opcji terapii.