Starzenie się w zdrowiu - zadowolenie jest cechą charakterystyczną osób w podeszłym wieku

W niektórych regionach Japonii liczba stulatków jest szczególnie wysoka. Również na Grenlandii i w innych częściach świata można spotkać osoby, które osiągają przysłowiowy, biblijny wiek. Co wyróżnia tych ludzi, co odróżnia ich od innych seniorów? Kanadyjscy naukowcy zbadali tę fascynującą kwestię i przebadali kilkaset zdrowych i sprawnych bardzo starych kobiet i mężczyzn, nie tylko z Japonii.

Szczęśliwi ludzie żyją dłużej

Przede wszystkim badacze potwierdzili to, co było wiadome od dawna. Jeśli chcesz się zdrowo zestarzeć, powinieneś unikać palenia lub przynajmniej rzucić je w młodym wieku. Zgodnie z wynikami tego badania, umiarkowane spożycie alkoholu w postaci kieliszka wina lub piwa nie jest sprzeczne z pragnieniem zdrowego starzenia się. W końcu różne badania zawsze wskazywały na to, że alkohol w niewielkich ilościach prawdopodobnie nie jest szkodliwy dla zdrowia. Ponadto badanie wykazało, że geny rodzinne prawdopodobnie również przyczyniają się do osiągnięcia podeszłego wieku. Wśród szczególnie starych uczestników badania często znajdowały się osoby, których rodzice również osiągnęli ponadprzeciętny wiek. Sugeruje to genetyczny komponent w procesie starzenia się. Ale nie tylko geny są decydujące. Cały styl życia, w tym odżywianie, a także aktywność umysłowa i sportowa, również odgrywają znaczącą rolę. Według autorów badania, na szczególną uwagę zasługuje obserwacja, że zdrowe osoby starsze są bardzo zadowolone ze swojego życia i znacznie rzadziej cierpią na depresję niż grupa kontrolna użyta do porównania. Może to również wynikać z faktu, że zdrowi starsi ludzie częściej mieli czworo lub więcej dzieci i rzadziej pozostawali bezdzietni niż osoby z grupy kontrolnej.

Wniosek: Pozytywne nastawienie do życia, które przejawia się w równowadze i zadowoleniu, może być kluczem do zdrowego starzenia się.