Фигура бикини - краш-диета идет не только к килограммам, но и к сердцу!
Регулярно в теплое время года некоторые люди с удивлением обнаруживают, что их фигура в бикини или купальнике, видимо, как-то пострадала за прошедшие месяцы. Вместо живота с шестью кубиками видны небольшие изгибы. Даже бедра не могут полностью скрыть зачатки жира на бедрах. Поэтому нужно срочно что-то предпринять, чтобы иметь возможность блистать на пляже и в отпуске с фигурой мечты. Хорошей идеей является "краш-диета". Она обещает максимально возможную потерю веса в кратчайшие сроки при соответственно низком потреблении калорий. Однако она не лишена своих рисков.
Краш-диета способствует развитию временного жирового сердца
Успех краш-диет основан на очень низком потреблении калорий - максимум 800 ккал в день по сравнению с нормальным потреблением калорий, которое составляет около 2000 и 2500 ккал в день. При таком снижении калорийности можно за короткое время уменьшить жир на животе и вес. Это было доказано исследованиями. То же самое касается и того, что снижение веса может сопровождаться улучшением кровяного давления и улучшением метаболизма сахара. Пока всё так позитивно, если бы только в ходе исследования не были замечены удивительные изменения в работе сердца. Британские кардиологи, руководившие исследованием, обнаружили, что в первые недели диеты содержание жира в сердечной мышце значительно увеличилось, что одновременно привело к ослаблению насосной способности сердца. Хотя этот контррегуляторный эффект был лишь временным и постепенно возвращался к норме в ходе диеты, он всё же заставил кардиологов задуматься, поскольку не каждый, кто садится на диету, также здоров для сердца. Именно поэтому краш-диеты, какими бы успешными они ни были, не подходят людям с сердечными заболеваниями. Риск дополнительного повреждения сердца будет просто слишком высок.
Вывод: краш-диета может принести краткосрочный успех в потере веса и указать направление к фигуре мечты. Людям с поврежденным сердцем следует избегать этой диеты или следовать ей только под наблюдением врача.