Японцы известны тем, что входят в число наций с самой высокой продолжительностью жизни - 83,6 года. Причина их долгой жизни уже давно является предметом научного интереса. Ее смутно приписывали особенностям питания японцев.

Но исследование молекулярного водорода в 2007 году изменило взгляд мира не только на водородную терапию заболеваний, но и на возможность увеличения продолжительности жизни с помощью водорода. С тех пор были проведены сотни исследований различных терапевтических эффектов водорода. Однако водород использовался задолго до того, как эти эффекты были открыты. Ещё в древние времена японцы купались в природных бассейнах с высоким содержанием молекулярного водорода. Популярность электролизированной восстановленной воды (ЭВП), когда вода ионизируется с помощью электролизера, появилась в начале 1900-х годов. Эта вода называлась разными именами, такими как "раствор Шин'нору" или "жидкость Синнохл". Было известно, что электролизированная, восстановленная вода содержит целебные свойства. Только недавно ученые узнали, что активным веществом в ВПВ является молекулярный водород.

Теперь также известно, что целебные воды, такие как вода Лурда или вода Хунзы, содержат повышенное количество водорода.

Если ты поищешь на рынке, то найдется множество компаний, предлагающих ВПВ как средство для профилактики многих заболеваний. Но люди скептически относятся к этим устройствам из-за неправильных маркетинговых стратегий. Хотя японское Министерство здравоохранения, труда и благосостояния одобрило использование ВПВ еще в 1965 году, на рынок США эти продукты попали совсем недавно. То, как их рекламируют, часто не имеет под собой реальной научной основы. Хорошая научная база необходима, чтобы доказать огромные преимущества водорода, не затушевывая их ложными маркетинговыми стратегиями. Тем временем многие исследования показали огромный потенциал водорода, в основном на животных моделях, но в последнее время также всё чаще в исследованиях на людях, то есть проводимых с участием пациентов-людей. У нас есть список исследований, которые могут тебя заинтересовать.

Было проведено много исследований в поисках потенциала молекулы водорода. Некоторые из этих свойств - антиоксидантные, противовоспалительные, цитопротекторные, антиапоптотические и антиаллергические. Так как же водород может помочь людям жить дольше? Ответ на этот вопрос кроется в этих перечисленных свойствах водорода. Было доказано, что водород уменьшает процесс старения.

В исследовании 2013 года, проведённом в Японии, учёные обнаружили, что столетние люди (люди в возрасте 100 лет и старше) имели высокую концентрацию водорода в дыхании. Она была значительно выше по сравнению с пожилыми людьми с диабетом и здоровыми молодыми взрослыми. В основном это были пожилые люди, которые были стройными и не имели других заболеваний. Считалось, что их микробиота кишечника вырабатывает газообразный водород из непереваренных углеводов и других частиц пищи. На это может влиять окружающая среда и генетический состав человека.

Это было дополнительно подтверждено измерением содержания водорода в дыхании потомства, которое жило в одном доме со столетними людьми. Не было обнаружено существенной разницы между столетними людьми и их потомством, которое жило в том же доме. Исследователи пришли к выводу, что повышенная выработка газообразного водорода в кишечнике может способствовать долголетию японских столетних людей, и что это связано с их диетой и микробиотой кишечника.

Окислительный стресс через выработку реактивных видов кислорода связан со многими процессами заболеваний. Хотя реактивные виды кислорода естественным образом возникают в нашем организме в результате энергетического метаболизма, они могут вырабатываться в избытке при загрязнении воздуха, курении, напряженных физических нагрузках, ультрафиолетовом излучении, физическом и психологическом стрессе. Известно, что острый окислительный стресс возникает при воспалении, трансплантации органов, кровотечении после операции, ишемии-реперфузионном повреждении, как это происходит при инфаркте или инфаркте мозга, и других. Считается, что сахарный диабет, атеросклероз, злокачественные заболевания, нейродегенеративные заболевания, хронические воспалительные процессы, а также процесс старения являются результатом хронического окислительного стресса.

Чтобы предотвратить заболевания и продлить жизнь, важно иметь антиоксиданты. Исследователи обнаружили, что антиоксиданты, которые люди могут принимать дополнительно, такие как витамины (например, витамин Е и А), не только снижают реактивные окислительные виды, но и влияют на важные молекулы трансдукции клеточного сигнала. Этот побочный эффект увеличил смертность и ограничил использование антиоксидантов для продления жизни.

Однако было обнаружено, что водород только уменьшает действие вредных кислородных свободных радикалов, таких как гидроксил, и не вмешивается в физиологические свободные радикалы, такие как перекись водорода. Это делает водород идеальным антиоксидантом, который можно использовать для профилактики всех этих болезненных процессов.

Одним из эффектов, возникающих при старении, является дегенерация нейронов. Даже если продолжительность жизни увеличивается, качество жизни может пострадать, если мозг не функционирует так, как нам хотелось бы.

Известно, что водород оказывает защитное действие против таких заболеваний, как болезнь Паркинсона. Митохондриальная дисфункция и связанный с ней окислительный стресс являются основными причинами потери дофаминергических нейронов в substantia nigra мозга, наблюдаемой у пациентов с болезнью Паркинсона. Было показано, что питье богатой водородом воды останавливает прогрессирование болезни Паркинсона в нескольких моделях с участием крыс.

Недавно было проведено пилотное клиническое исследование, изучающее влияние водородной воды на прогрессирование болезни Паркинсона у японских пациентов. Мы упоминали об этом рандомизированном, плацебо-контролируемом, двойном слепом исследовании в статье о цитопротекторных свойствах водорода. Используя специфические баллы, было показано, что в группе без применения водородной воды болезнь ухудшилась, а в группе с водородной водой показатели улучшились (со значимостью).

Водород также защищает клетки от апоптоза или клеточной смерти, регулируя гены. Этот эффект важен при таких заболеваниях, как болезнь Альцгеймера, когда происходит дегенерация и потеря нейронов. Исследования на животных моделях показали, что водород способен защищать эти клетки и сохранять когнитивные функции.

Метаболический синдром и, в частности, сахарный диабет 2-го типа - это заболевания, которые становятся всё более распространёнными в наше время. Они включают в себя нарушения в обменных процессах организма, которые приводят к таким заболеваниям, как сердечно-сосудистые заболевания, являющиеся причиной смерти номер один во всем мире. Питье богатой водородом воды может снизить уровень глюкозы и триглицеридов в плазме крови, а длительное употребление может даже привести к потере жира и ожирению. Он может защитить печень от изменения в жировую печень, которая может привести к циррозу, даже если не употреблялся алкоголь. Водород также оказывает положительное влияние на развитие атеросклероза (как описано в предыдущих статьях), учитывая, что инсульт может ослабить человека и сделать его прикованным к постели, что может значительно снизить качество его жизни.

Молекулярный водород также может подавлять хронические воспалительные заболевания. Они наблюдаются у пожилых людей и приводят к инвалидности и хронической боли. Постоянная боль может угнетать человека и влиять на его здоровье. Остеоартрит и ревматоидный артрит - вот некоторые из заболеваний, при которых изнурительные симптомы могут быть уменьшены путем введения водорода.

С возрастом организм постепенно разрушается, и кожа - это первое, что показывает, что человек стар, становясь морщинистой и тонкой. Антиоксиданты уже добавляются в кожу в лосьонах, кремах и других средствах.

Было показано, что богатая водородом вода уменьшает уже образовавшиеся у человека морщины, предотвращая гибель клеток и повреждение ДНК. В недавнем исследовании японские испытуемые в течение 3 месяцев ежедневно принимали ванну в богатой водородом воде (0,2 - 0,4 ppm H2). В результате синтез коллагена 1-го типа был увеличен в 2 раза через 3 - 5 дней из-за повышенной активности фибробластов в образцах обогащённой водородом воды по сравнению с контролем. Было показано, что морщины на шее значительно улучшились в конце 90-дневных сеансов купания. Таким образом, водород может стать будущим средством по уходу за кожей. (На самом деле он уже производится американскими дерматологами).

Все эти данные говорят о том, что водород может в некотором роде повернуть время вспять и привести нас к долгой и здоровой жизни, избавляясь от свободных радикалов, регулируя экспрессию генов и изменяя процессы сигнальной трансдукции в наших клетках. Хотя водород когда-то считался инертным газом, не выполняющим никаких функций, теперь доказано, что он может стать эликсиром жизни, которого мы все так долго ждали.

Ссылки
Ohsawa, I., et al, Hydrogen acts as arapeutic antioxidant by selectively reducing cytotoxic oxygen radicals. Nat Med, 2007. 13(6): p. 688-694
Nouril, P. (2017). Является ли водород новым святым Граалем антиэйджинга? The Telegraph. Retrieved 12 October 2017, from http://www.telegraph.co.uk/beauty/face/hydrogen-new-holy-grail-anti-ageing/
(2017). Molecularhydrogenfoundation.org. Retrieved 12 October 2017, from http://www.molecularhydrogenfoundation.org/core-information/alkaline-ionized-water-history-and-medical-approval/.
Kato, S., Saitoh, Y., Iwai, K., & Miwa, N. (2012). Богатая водородом электролизованная тёплая вода подавляет образование морщин против UVA-излучения наряду с выработкой коллагена I типа и снижением окислительного стресса в фибробластах и предотвращением повреждения клеток в кератиноцитах. Journal Of Photochemistry And Photobiology B: Biology, 106, 24-33. http://dx.doi.org/10.1016/j.jphotobiol.2011.09.006
Aoki, Y. (2013). Повышенные концентрации газообразного водорода в дыхании японских столетников. Anti Aging Medicine, 10 (5), 101-105.
Kamimura, M., &Ichimiya, S. (2016). Молекулярный водород стимулирует экспрессию генов транскрипционного коактиватора PGC-1α для усиления метаболизма жирных кислот. NPJ Aging Mech Dis.
Kamimura, M., Nishimaki, K., Ohsawa, I., &Ohta, S. (2011). Молекулярный водород смягчает ожирение и диабет, индуцируя печёночный FGF21 и стимулируя энергетический метаболизм у мышей db/db. Obesity (Silver Spring), 1396-403
Shinbo, T., et al, Breathing nitric oxide plus hydrogen gas reduces ischemia-reperfusion injury and nitrotyrosine production in murine heart. Am J Physiol Heart CircPhysiol, 2013. 305(4): p. H542-50.
Fu, Y., et al, Molecular hydrogen is protective against 6-hydroxydopamine-induced nigrostriatal degeneration in a rat model of Parkinson's disease. Neuroscience Letters, 2009. 453: p. 81-85.хондриальной функции у крыс. J Surg Res, 2014.
Fujita, K., et al, Hydrogen in drinking water reduces dopaminergic neuronal loss in the 1-methyl-4-phenyl- 1,2,3,6-tetrahydropyridine mouse model of Parkinson's disease. PLoS One, 2009. 4(9): p. e7247.
Chiasson, J.L., et al, Acarbose treatment and the risk of cardiovascular disease and hypertension in patients with impaired glucose tolerance: the STOP-NIDDM trial. JAMA, 2003. 290(4): p. 486-94.
Hashimoto, M., et al, Effects of hydrogen-rich water on abnormalities in aSHR.Cg-Leprcp/NDmcr rat - a metabolic syndrome rat model. Medical Gas Research, 2011. 1(1): p. 26.
Yoritaka, A., Takanashi, M., Hirayama, M., Nakahara, T., Ohta, S. and Hattori, N. (2013) Pilot Study of H2 Therapy in Parkinson's Disease: A Randomized Double-Blind Placebo-Controlled Trial. Movement Disorders, 28, 836-839.