Что такое предменструальный синдром?

Многие женщины испытывают боли в животе или головные боли перед началом менструации. Некоторые также могут испытывать перепады настроения. Помимо грусти или раздражительности, может появиться общее чувство недомогания. Врачи называют это явление предменструальным синдромом (ПМС) и под ним подразумевают психологические и физические жалобы, которые могут появиться за две недели - несколько дней до начала менструации. Для большинства женщин симптомы ПМС даже не являются особенно тяжёлыми. Однако другие женщины страдают от настолько тяжелых симптомов, что уже не могут заниматься своей обычной повседневной деятельностью. О том, как лечить ПМС, ты можешь узнать из этой статьи.

Каковы причины предменструального синдрома?

Врачи ещё не раскрыли причины ПМС до конца, но предполагают, что гормональные колебания в женском цикле играют решающую роль в развитии ПМС. Женщины, которые страдают от ПМС, не обязательно имеют изменённый уровень гормонов, но они могут быть особенно чувствительны к продуктам распада гормона прогестерона. Этот гормон вырабатывается в основном во второй половине цикла, то есть перед началом менструального кровотечения. Врачи также подозревают, что за развитие ПМС может отвечать как генетическая предрасположенность, так и факторы окружающей среды.

Насколько распространён предменструальный синдром?

Многие женщины время от времени испытывают некоторые легкие симптомы ПМС до начала менструации, но это почти никак не влияет на них. Однако около 20-40 процентов всех женщин жалуются на более выраженные симптомы ПМС. Они могут стать настолько сильными, что заметны и в повседневной жизни. Гораздо меньшее количество женщин, а именно от трёх до восьми процентов всех женщин, страдают, в частности, от психологических симптомов, которые могут стать настолько сильными, что они больше не могут справляться со своей повседневной жизнью. Врачи называют это предменструальным дисфорическим расстройством (ПМДС).

Каковы симптомы предменструального синдрома?

Помимо чувства напряжения в груди и/или животе, могут возникать головные боли, боли в суставах, спине или мышцах. Некоторые женщины также жалуются на задержку воды, снижение качества сна, проблемы с пищеварением, пятна на коже и/или тягу к еде.

Почти все женщины, страдающие от ПМС, часто чувствуют себя истощенными, подавленными, вялыми, злыми и/или раздражительными в дни, предшествующие месячным. У некоторых также возникают проблемы с концентрацией внимания и (сильные) перепады настроения. Если симптомы ПМС особенно сильны, они могут мешать повседневной жизни женщины и даже влиять на её отношения с семьёй, друзьями и/или коллегами по работе.

Какие существуют формы предменструального синдрома?

Врачи говорят о предменструальном дисфорическом расстройстве (ПМДС), когда симптомы оказывают значительное влияние на психику собеседника и даже могут вызывать чувство депрессии и/или тревоги.

Каково течение предменструального синдрома?

Большинство женщин испытывают симптомы ПМС в основном во второй половине менструального цикла, то есть после овуляции. В это время женский половой гормон эстроген снижается, и организм вырабатывает больше гормона прогестерона. С наступлением менструации и началом нового цикла симптомы ПМС также уменьшаются и исчезают полностью самое позднее с окончанием менструации. Они не появляются вновь до следующей овуляции. Бывает и так, что у женщин, страдающих от ПМС, симптомы проявляются лишь время от времени. Степень и тяжесть симптомов также может варьироваться.

Как диагностируется предменструальный синдром?

Гинеколог сначала возьмёт историю болезни пациентки и спросит о её симптомах и о том, когда именно они возникают. Предменструальный синдром следует дифференцировать от других заболеваний, которые имеют схожие симптомы. Это единственный способ отличить ПМС от депрессии, заболевания щитовидной железы или синдрома раздраженного кишечника.

Как лечится предменструальный синдром?

У разных женщин зачастую по-разному, какой метод лечения эффективен при предменструальном синдроме. Поэтому женщинам рекомендуется попробовать различные средства и методы, чтобы найти тот, который облегчает симптомы. При лёгких предменструальных симптомах, например, перспективными могут быть методы релаксации, акупунктура, достаточная физическая нагрузка, уменьшение количества алкоголя и/или кофе или низкосолевая диета. Травяные препараты и/или пищевые добавки, такие как зверобой, монашеский перец, кальций или витамин В6, также могут принести облегчение.

Женщины, которые страдают от более тяжёлых предменструальных симптомов, могут прибегнуть к следующим лекарствам:

• гормональные препараты: помимо гормональных пластырей, здесь также могут быть использованы противозачаточные таблетки, которые влияют на уровень гормонов и тем самым облегчают симптомы предменструального синдрома.
• Антидепрессанты: если у тебя тяжелые психологические симптомы, то SSRI (селективные ингибиторы обратного захвата серотонина) могут помочь облегчить предменструальные симптомы.
• Обезболивающие средства: могут быть эффективны при сильных менструальных болях. Однако пока недостаточно известно, можно ли их также эффективно использовать для лечения симптомов ПМС.