Vagusnerven som ett inre ankare
Produktinformation "Vagusnerven som ett inre ankare"
Vi känner alla till situationer där vi överreagerar. Men vi
kan träna vårt nervsystem att reagera på världen med mer
lätthet och lugn. I den här praktiska användarhandboken får du lära dig hur du använder Polyvagalteorin
för att gå från rädsla och panik till ett grundat tillstånd av
jämvikt. Den internationellt erkända terapeuten Deb
Dana förklarar hur du kan använda vagusnerven, som sänder signaler
direkt från kroppen till hjärnan. I många övningar, meditationer och självobservationer
visar hon hur du kan arbeta med denna medfödda förmåga i kroppen
för att hantera stress, konflikter och fysiska besvär.
På så sätt skapar vi trygga stunder där vi kan förankra oss
.
Med ett förord av Stephen W. Porges, grundaren av Polyvagalteorin
"Deb Dana förklarar den med rätta hyllade Polyvagalteorin av Stephen W. Porges på ett klart och koncist språk för lekmän. Genom enkla övningar öppnar hon upp för en ny förståelse av vårt autonoma nervsystem. Hon visar hur vi kan göra det till vår vän och använda dess läkande krafter för att komma i kontakt med oss själva och vår omgivning."
