Бикини фигура - Краш диетата стига до килограмите, но и до сърцето!

Редовно през топлия сезон някои хора с изненада откриват, че фигурата им по бикини или бански костюм сигурно е пострадала през последните месеци. Вместо шестместен корем се виждат малки извивки. Дори бедрата не могат да прикрият напълно наченките на мазнини в областта на ханша. Така че нещо спешно трябва да се направи, за да може да блеснете на плажа и на почивката с мечтаната фигура. Добра идея е да се проведе "катастрофална диета". Тя обещава възможно най-голяма редукция на теглото за възможно най-кратко време при съответно нисък прием на калории. Но не е лишена от своите рискове.

Краш диетата насърчава временното омазняване на сърцето

Успехът на краш диетите се основава на много нисък прием на калории от максимум 800 ккал на ден в сравнение с нормалния прием на калории, който е около 2000 и 2500 ккал на ден. С това намаляване на калориите е възможно да се намалят коремните мазнини и теглото за кратко време. Това е доказано от проучвания. Същото се отнася и за факта, че загубата на тегло може да бъде съпроводена с по-добро кръвно налягане и подобряване на метаболизма на захарта. Дотук толкова положително, ако само в едно проучване не беше наблюдавана изненадваща промяна в сърцето. Британските кардиолози, ръководещи изследването, са установили, че съдържанието на мазнини в сърдечния мускул се е увеличило значително през първите седмици на диетата, което в същото време е довело до отслабване на помпената способност на сърцето. Въпреки че този контрарегулиращ ефект е бил само временен и бавно се е върнал към нормалното в хода на диетата, той все пак е накарал кардиолозите да се замислят, тъй като не всеки, който се подлага на диета, е и сърдечно здрав. Ето защо краш диетите, независимо колко са успешни, не са подходящи за хора със сърдечни заболявания. Рискът от допълнително увреждане на сърцето просто е твърде висок.

Заключение: Краш диетата може да донесе краткосрочен успех в отслабването и да насочи към мечтаната фигура. Хората с увредено сърце трябва да избягват диетата или да я спазват само под лекарско наблюдение.