Krev musí být vždy zásaditá

Tajemství acidobazické rovnováhy: Jak naše tělo vždy zůstává zásadité

Ve světě zdraví a pohody existuje mnoho tajemství, která před námi naše tělo každý den skrývá.

Jedním z nejzajímavějších tajemství je, jak naše tělo udržuje acidobazickou rovnováhu, aby naše krev zůstala vždy zásaditá.

Tato rovnováha je pro naše zdraví klíčová, protože její nerovnováha může vést k různým zdravotním problémům.

V tomto příspěvku toto tajemství odhalíme a ukážeme vám, jak vaše tělo tuto pozoruhodnou rovnováhu udržuje .

Význam acidobazické rovnováhy

Než se podíváme na to, jak tělo udržuje rovnováhu, je důležité pochopit, proč je tato rovnováha tak důležitá.

Naše krev má normální pH, které je mírně zásadité , obvykle mezi 7,35 a 7,45. To znamená, že je mírně zásaditá.

Toto pH je třeba udržovat konstantní, protože i malé odchylky mohou mít vážné dopady na naše zdraví .

Nerovnováha ve směru příliš kyselém (acidóza) nebo příliš zásaditém (alkalóza) může narušit funkci našich buněk, orgánů a enzymů .

Může vést k únavě, slabosti, zažívacím problémům a i k závažnějším zdravotním problémům, jako je osteoporóza, artritida a kardiovaskulární onemocnění.

Jak tělo udržuje rovnováhu

Naše tělo je pozoruhodný stroj, který má různé mechanismy k regulaci acidobazické rovnováhy a k udržování ideální hodnoty pH v krvi.

Mezi tyto mechanismy patří dýchání, funkce ledvin a pufrovací systémy.

Úloha dýchání

Dýchání hraje rozhodující roli při regulaci hodnoty pH v krvi.

Oxid uhličitý (CO2), odpadní produkt metabolismu, je po rozpuštění ve vodě kyselý. Dýchání odstraňuje CO2 z těla, což pomáhá zvyšovat hodnotu pH krve.

Pokud je tělo příliš kyselé, je dýchání hlubší a rychlejší, aby se vydechlo více CO2. Pokud je tělo naopak příliš zásadité, dýchání se zpomalí, aby se CO2 udržel v těle a snížilo se pH .

Úloha ledvin

Ledviny jsou dalším důležitým hráčem při udržování acidobazické rovnováhy. Regulují hodnotu pH, vylučováním přebytečných kyselin nebo zásad močí.

Tento proces je pomalejší než regulace dýchání, ale umožňuje jemnější vyladění hodnoty pH.

Ledviny také produkují bikarbonát, zásaditou látku, která pomáhá neutralizovat kyseliny v krvi.

Pufrovací systémy

Kromě dýchání a funkce ledvin má tělo různé pufrační systémy, které mohou okamžitě reagovat na změny pH . Nejdůležitějším pufrovacím systémem je pufrační systém kyseliny uhličité a hydrogenuhličitanu. Tento systém využívá kyselinu uhličitou (H2CO3) a hydrogenuhličitan (HCO3-) k rychlé úpravě hodnoty pH. Pokud je pH krve příliš kyselé, hydrogenuhličitan může neutralizovat kyseliny. Pokud se hodnota pH krve stane příliš zásaditou, kyselina uhličitá může pomoci snížit pH na .

Výživa a acidobazická rovnováha

Naše strava má také významný vliv na acidobazickou rovnováhu. Některé potraviny, jako je maso, sýr a obiloviny, produkují kyseliny, zatímco jiné, jako je ovoce a zelenina, jsou zásadité .

Vyvážená strava bohatá na zásadité potraviny může pomoci podpořit acido-alkalickou rovnováhu a podpořit zdraví.

Závěr

Acido-alkalická rovnováha je klíčovým aspektem našeho zdraví, který naše tělo pečlivě reguluje.

Prostřednictvím dýchání, funkce ledvin, pufrovacích systémů a zdravé stravy naše tělo neúnavně pracuje na tom, aby se naše krev vždy pohybovala ve správném rozmezí pH.

Podporou našeho těla a dodržováním vyvážené stravy můžeme podpořit naši pohodu a přispět ke zdravé acido-alkalické rovnováze.