Bloudivý nerv jako vnitřní kotva
Všichni známe situace, kdy reagujeme přehnaně.
Můžeme však vycvičit svůj nervový systém, aby reagoval na svět s větší lehkostí a klidem.
V této praktické příručce se dozvíte, jak pomocí polyvaginální teorie přejít z místa strachu a paniky do vyrovnaného stavu.
Mezinárodně uznávaná terapeutka Deb Dana vám vysvětlí, jak můžete využít svůj bloudivý nerv, který vysílá signály přímo z vašeho těla do mozku.
V četných cvičeních, meditacích a sebepozorování ukazuje, jak můžete pracovat s touto vrozenou schopností těla zvládat stres, konflikty a fyzické potíže.
Tímto způsobem si vytvoříme okamžiky bezpečí, ve kterých se můžeme ukotvit .
S předmluvou Stephena W. Porgese, zakladatele polyvagální teorie
"Deb Dana vysvětluje právem oslavovanou polyvagální teorii Stephena W. Porgese jasným a stručným jazykem pro laiky. Prostřednictvím jednoduchých cvičení otevírá nové chápání našeho autonomního nervového systému. Ukazuje, jak z něj můžeme udělat svého přítele a využít jeho léčivé síly ke spojení se sebou samými a svým okolím."
