Er du på udkig efter kosttilskud af høj kvalitet, som forsyner din krop optimalt med vigtige næringsstoffer?
Så er du kommet til det rette sted!
Vi er en velrenommeret virksomhed, der har specialiseret sig i fremstilling og distribution af førsteklasses kosttilskud.
Vores produkter er udviklet i henhold til de nyeste videnskabelige resultater og produceret i henhold til de højeste kvalitetsstandarder.
Vi lægger særlig vægt på brugen af naturlige ingredienser for at sikre den bedst mulige tolerance.
Uanset om du vil støtte dit helbred, nå dine sportslige mål eller få din skønhed til at stråle indefra og ud - så finder du med garanti det rigtige kosttilskud hos os.
Fra vitaminer og mineraler til proteiner og aminosyrer til specialprodukter til kvinder eller mænd - vores sortiment tilbyder den ideelle løsning til ethvert behov.
Overbevis dig selv om kvaliteten og effektiviteten af vores produkter, og forkæl dig selv og din krop med en ekstra portion næringsstoffer med NLS Nutrition.
Bestil bekvemt online nu, og nyd godt af vores attraktive tilbud og hurtige leveringstider.
Gør kosttilskud fra NLS Nutrition til din personlige ledsager for mere velvære og vitalitet!
- Zapper | Plasma | Scalar
- NLS-systemer
-
Emner
- Godartede tumorer (benigne)
- Ondartet svulst (malign)
- Polypper
- Cyster
- Virus
- Bakterier
- Dermatologi og frekvenser
- Gynækologi og frekvenser
- Sygdomme og hyppigheder
- Neoplasi og frekvensbehandling
- Patogener og frekvensbehandling
- Esoterik og frekvensterapi
- Hydrogen - frekvensbehandling
- Emner Elektrosmog
- KE urteblog
- Basis for frekvensbehandling
- Biozapper
- Hunter 4025 - Meta Hunter
- Frekvensbehandling i Østrig
- Sundhed i almindelighed
- Elementteori
- Mykoterapi
- Vigtigt felt
- Allergier
- Syre-base-balance
- Svampesygdomme
- Buchempfehlungen
- Komplementäre Medizin
- Tilføjelser
- E-smog
- Frekvenser
- Analyse | Rådgivning
- Uddannelse
Filter
–
5-HTP for et godt humør 60 kapsler
24,66 €*
Beskrivelse af produktet:
5-HTP fra den afrikanske sorte bønne.
5-HTP er den direkte forløber for serotonin og spiller derfor en nøglerolle i kroppens egen produktion af serotonin.
Øget produktion har derfor en positiv effekt på dit velbefindende og humør.
Det beskytter dig mod humørsvingninger og stress.
Symptomer på serotoninmangel:✔✔✔ Depression og angst Indre uro og anspændthed Migræne og kronisk hovedpine✔ Kroniske muskelsmerter ✔: SøvnforstyrrelserAnbefalet doseringTag 1 kapsel dagligt medtilstrækkelig væske (200 ml vand).
Ingredienser pr. daglig portion
1 kapsel
*NRV
5-HTP
50 mg
**
*NRV...% af næringsstofreferenceværdien i henhold til forordning (EU) 1169/2011 **Ingen kendte næringsstofreferenceværdier
Basispulver 220 g
23,00 €*
Det basiske pulver kompenserer for manglen på mineraler og basiske stoffer og neutraliserer syrerne.
Cellemetabolismen kan igen arbejde uhindret, overskydende
oplagrede syrer opløses og udskilles. Magnesium understøtter også udskillelsen af toksiner
Din førsteklasses alkaliske pulverdrik.✔ Forbedrer din syre-base-balance✔ Reducerer træthed og udmattelse✔ Kan hjælpe ved halsbrand
Anbefaling af indtag:Rør 2 store måleskeer ud i 150-200 ml vand dagligt, og drik.
Ingredienser pr. daglig portion
5 g pulver
*NRV
Kalium
1400 mg
70%
Magnesium
375 mg
100%
Calcium
800 mg
100%
Natriumbicarbonat
1000 mg
**
*NRV...% af næringsstofreferenceværdien i henhold til forordning (EU) 1169/2011**Ingen kendte næringsstofreferenceværdier
Chlorella 90 veganske kapsler
20,24 €*
"Oplev
de sundhedsmæssige fordele ved chlorella-alger: Afgiftning, immunstimulering
og alternative tumorterapier"
Velkommen, kære butikskunder, til et dybdegående indblik i
mikroalgernes verden, især chlorella-algernes. I dag, hvor
sundhed og velvære i stigende grad er i fokus, søger mange
mennesker efter naturlige måder at forbedre deres livskvalitet på. Chlorella
alger, disse bittesmå, men kraftfulde organismer, har vundet
enorm popularitet i de senere år. I denne dybdegående artikel vil vi
sammen udforske, hvad chlorella-alger er, hvilke sundhedsmæssige
fordele de tilbyder, og hvordan de kan bidrage til afgiftning og immunstimulering
. Vi vil også se på deres potentielle rolle som en alternativ tumorterapi
og diskutere, hvordan man bedst tager dem. Tag med mig
på denne spændende rejse og opdag, hvordan disse grønne vidundere
i naturen kan berige dit liv.
Hvad er Chlorella-alger?
Chlorella-alger er encellede, grønne ferskvandsalger, der er kendetegnet ved deres høje
koncentration af klorofyl. Dette klorofyl giver dem ikke kun
deres karakteristiske grønne farve, men spiller også en central
rolle i deres imponerende næringsprofil. Chlorella-alger er blandt de
ældste kendte organismer på vores planet og har udviklet sig over
milliarder af år for at overleve i forskellige miljøer.
Deres evne til fotosyntese gør det muligt for dem at omdanne sollys direkte til
energi, hvilket gør dem til en effektiv og bæredygtig
kilde til næringsstoffer. Chlorella-alger er mikroskopiske, hvilket
betyder, at de kun er synlige under et mikroskop, men deres
sundhedsmæssige fordele er alt andet end små.
Hvad
er de sundhedsmæssige fordele ved chlorella-alger?
De sundhedsmæssige fordele ved chlorella-alger er mangfoldige og
imponerende. De er rige på vitaminer, mineraler, antioxidanter og
essentielle fedtsyrer. Særligt bemærkelsesværdigt er deres høje indhold af
vitamin B12, som gør dem til en værdifuld næringskilde for vegetarer og
veganere. Chlorella-alger indeholder også en betydelig mængde jern,
zink og magnesium, som er vigtige for mange af kroppens funktioner. De
antioxidanter i chlorella er med til at bekæmpe frie radikaler, og
kan dermed bidrage til at forebygge kroniske sygdomme. Derudover er
chlorella-alger en kilde til protein af høj kvalitet, der indeholder alle ni
essentielle aminosyrer, hvilket er vigtigt for muskelregenerering og -reparation
. Disse alger er derfor ikke kun et
kosttilskud, men en ægte superfood.
Hvordan kan chlorella-alger bidrage til afgiftning?
Chlorella-alger er kendt for deresafgiftende egenskaber og bruges ofte
som en naturlig løsning til at understøtte afgiftning af kroppen. De
binder tungmetaller som bly, kviksølv og cadmium samt andre giftige
stoffer og fremmer udskillelsen af dem fra kroppen. Cellevæggene i
chlorella indeholder særlige fibre, der kan binde sig til disse skadelige stoffer,
hvilket letter afgiftningsprocessen. Dette er især værdifuldt i en
verden, hvor vi dagligt udsættes for en række miljøgifte.
Derudover understøtter chlorella funktionen af lever og nyrer, de
vigtigste organer til afgiftning i den menneskelige krop. Regelmæssig
indtagelse af chlorella-alger kan derfor styrke
kroppens naturlige afgiftningskapacitet og forbedre det generelle velbefindende.
Hvordan kan chlorella-alger understøtte immunstimulering?
Understøttelse af immunsystemet er en anden bemærkelsesværdig fordel ved
chlorella-alger. De indeholder beta-glucaner, polysaccharider, der er kendt
for at booste immunforsvaret. Disse beta-glukaner stimulerer aktiviteten
af hvide blodlegemer, som er ansvarlige for at bekæmpe infektioner og
patogener. Chlorella fremmer også produktionen
af interferon, en gruppe proteiner, der regulerer immunsystemet og
styrker forsvaret mod virus. Derudover kan det høje indhold af
antioxidanter i chlorella-alger være med til at reducere inflammation i kroppen,
hvilket igen understøtter en sund immunfunktion. Ved at styrke
immunforsvaret på en naturlig måde kan chlorella-alger være med til at
bevare helbredet og reducere modtageligheden for sygdom
.
Hvilken
rolle spiller chlorella-alger som alternativ tumorterapi?
Chlorella-algernes potentielle rolle som alternativ tumorterapi er et
spændende forskningsområde. Mens det videnskabelige samfund stadig er
i gang med at forstå de nøjagtige mekanismer, er der indikationer på, at
Chlorella-alger kan have anti-kræftfremkaldende egenskaber. Nogle undersøgelser
tyder på, at chlorella kan hæmme væksten af kræftceller og fremme
apoptose, eller programmeret celledød. Derudover kan chlorellas
immunstimulerende egenskaber være med til at styrke immunforsvaret
, så det kan bekæmpe kræftceller mere effektivt. Det er dog
vigtigt at understrege, at chlorella-alger ikke skal ses som en erstatning for konventionelle
kræftbehandlinger, men som et muligt supplement, der
bør diskuteres med en læge eller onkolog.
Konklusion
Konklusionen er, at chlorella-alger er en fascinerende
superfood med en imponerende række sundhedsfordele.
Fra at afgifte kroppen og booste immunforsvaret til
dens potentielle rolle i kræftbehandling, tilbyder chlorella-alger en
række forskellige måder at naturligt
støtte sundheden på. Mens forskningen fortsætter med at undersøge de forskellige effekter af disse
alger, står det klart, at de kan være en værdifuld tilføjelse til en
sund kost og livsstil. Hvis du overvejer at
inddrage chlorella-alger i din kost, bør du tale med
en ernæringsekspert eller læge for at finde den bedste form og dosering til
dine individuelle behov. Tak, fordi du tog dig tid til
at finde ud af mere om chlorella-algernes vidunderlige verden på
. Jeg håber, at denne artikel har givet dig værdifuld indsigt og
inspiration til, hvordan du naturligt kan forbedre dit velbefindende
. Husk altid, at naturen tilbyder et væld af ressourcer,
som kan være med til at fremme vores sundhed. Chlorella-alger er blot
et eksempel på kraften i naturlige fødevarer. Med en
bevidst tilgang til ernæring og et åbent sind over for nye superfoods
kan vi lægge fundamentet for et langt og sundt liv.
Hvis du har spørgsmål eller ønsker yderligere information, er du velkommen til at kontakte vores eksperter på
. Besøg os i vores butik eller på vores hjemmeside,
for at finde ud af mere om chlorella og andre naturlige sundhedsprodukter.
Forbliv sund, aktiv og positiv - dit helbred er dit mest værdifulde
aktiv.
Chlorella
Produktbeskrivelse:
Chlorella vulgaris er en særlig form for ferskvandsalge, som er usædvanligt rig på næringsstoffer. Chlorella indeholder både essentielle aminosyrer og essentielle fedtsyrer. Takket være sine mange egenskaber kan chlorella-algen være med til at forebygge hjerte-kar-sygdomme som åreforkalkning, forhøjet blodtryk og forhøjet kolesteroltal. Den indeholder bl.a. følgende mineraler: Calcium, magnesium, jern og zink.
Ingredienser: pr. kapsel NRV*
Chlorella 500 mg ** NRV...% af indholdet
NRV...% af næringsstofreferenceværdien i henhold til forordning (EU) 1169/2011
** Ingen kendte næringsstofreferenceværdier
Ingredienser:
Chlorella, overfladebehandlingsmiddel: hydroxypropylcellulose
D3+K2-vitamin
27,72 €*
"Vitamin
D3+ K2: Hvorfor du har brug for det, og hvordan det hjælper dig!"
Velkommen, kære butikskunder, til et omfattende indblik i
verden af kosttilskud, især samspillet mellem vitamin D3
og K2. I dagens samfund, hvor sundhed og velvære
bliver stadig vigtigere, er det afgørende at forsyne vores
kroppe med alle de nødvendige næringsstoffer. I denne artikel
vil vi fokusere på to vitaminer, der spiller en nøglerolle i vores
sundhed. Vi vil undersøge, hvad D3- og K2-vitamin er,
hvorfor de er så vigtige for os, hvilke kosttilskud der indeholder dem
, hvordan de virker, hvor meget du bør tage, og hvilke
bivirkninger der kan opstå. Gør dig klar til en dybdegående
analyse, der vil hjælpe dig med at træffe informerede beslutninger for dit helbred
.
Hvad er D3+K2-vitamin?
D3-vitamin, også kendt som cholecalciferol, er et fedtopløseligt vitamin,
som spiller en central rolle i calciumhomeostasen og derfor i
knoglesundhed. Det syntetiseres af huden under påvirkning af sollys
eller kan fås fra mad og kosttilskud
. K2-vitamin, også kendt som menaquinon, er også
fedtopløseligt og afgørende for blodets koagulation og for reguleringen af
calcium i kroppen. Det understøtter oplagringen af calcium i knoglerne
og forhindrer, at det aflejres i blodkarrene, hvilket kan føre til åreforkalkning
. Kombinationen af D3- og K2-vitamin har vist sig at være særligt
effektiv, da de virker synergistisk og dermed forstærker
hinandens positive effekter.
Hvorfor er D3+K2-vitamin vigtigt?
D3- og K2-vitamin spiller en afgørende rolle i opretholdelsen
af en række kropsfunktioner. D3-vitamin fremmer ikke kun optagelsen
af calcium og fosfat fra tarmen, men påvirker også immunforsvaret
og kan beskytte mod forskellige sygdomme. K2-vitamin er vigtigt for
udnyttelsen af calcium til at opretholde sunde knogler og tænder og
samtidig fremme hjerte-kar-sundhed. Mangel på et af disse
vitaminer kan føre til alvorlige helbredsproblemer, såsom osteoporose eller
hjerte-kar-sygdomme. Derfor er det vigtigt, at vi opretholder tilstrækkelige
niveauer af begge vitaminer i kroppen for at sikre langsigtet sundhed
og velvære.
Hvilke kosttilskud indeholder vitamin D3+K2?
Der findes en række kosttilskud på markedet, som tilbyder vitamin
D3 og K2 i forskellige former og doseringer. De tilbydes ofte i
form af kapsler, tabletter eller dråber for at gøre det nemt
og skræddersy indtagelsen. Når man vælger et
kosttilskud, er det vigtigt at være opmærksom på kvaliteten og oprindelsen af
ingredienserne, samt forholdet mellem D3 og K2, for at opnå
optimal effektivitet. Nogle kosttilskud kombinerer disse vitaminer
med andre næringsstoffer som magnesium eller omega-3-fedtsyrer for yderligere at forbedre
sundhedseffekterne.
Hvordan virker D3+K2-vitamin?
Virkningsmekanismen for D3- og K2-vitamin er kompleks og påvirker forskellige
områder af kroppen. D3-vitamin fremmer optagelsen af calcium i tarmen og
dets inkorporering i knoglerne. K2-vitamin aktiverer til gengæld proteiner, der
indbygger calcium i knoglematrixen og holder det ude af arterievæggene.
Disse to vitaminer arbejder derfor hånd i hånd for at sikre, at
calcium udnyttes effektivt, hvilket er afgørende for stærke knogler og sunde blodkar
. Derudover har D3-vitamin også indflydelse på
celledeling og immunsystemet, mens K2 endda kan spille en rolle i
forebyggelse af visse former for kræft.
Hvor meget D3+K2-vitamin skal du tage?
Den anbefalede daglige dosis af D3- og K2-vitamin kan variere og afhænger
af forskellige faktorer som alder, køn, livsstil og individuelle
sundhedstilstande. Det anbefales generelt at tale med en læge eller
ernæringsekspert for at bestemme den optimale dosis til individuelle
behov. For D3-vitamin er de generelle anbefalinger
ofte mellem 800 og 2000 I.U. (International Units) om dagen, mens der for
K2-vitamin ikke er nogen standardiserede retningslinjer, men doser
på 100 til 200 µg (mikrogram) om dagen foreslås ofte. Det er vigtigt
ikke at tage høje doser på egen hånd, da det kan føre til bivirkninger
.
Bivirkninger af D3+K2-vitamin
Selvom D3- og K2-vitamin anses for at være sikre, når de tages i den korrekte dosis, kan høje
doser føre til bivirkninger. For meget D3-vitamin kan forårsage hypercalcæmi,
hypercalcæmi, hypercalcæmi, hypercalcæmi, hypocalcæmi, en
tilstand, hvor blodets calciumniveau er for højt, hvilket kan føre til nyresten,
kvalme og svaghed. Overdosering af K2-vitamin er mindre almindeligt,
men der kan være interaktioner med visse medikamenter, primært,
specifikt, primært, primært antikoagulantia. Det
er derfor vigtigt at søge lægehjælp, før man tager
kosttilskud, især, specifikt, overvejende, hovedsageligt,
primært, hvis man allerede tager medicin eller har eksisterende sygdomme.
Konklusion
For at opsummere spiller D3- og K2-vitamin en uvurderlig
rolle for vores helbred, og deres kombinerede brug i
kosttilskud kan hjælpe med at forebygge mangelsymptomer
og fremme det generelle helbred. Det er dog yderst
vigtigt, at du informerer dig selv om den korrekte dosering og mulige
interaktioner og bruger disse vitaminer ansvarligt
. Husk, at kosttilskud ikke bør erstatte en afbalanceret
kost og en sund livsstil, men snarere supplere
dem. Vi håber, at denne artikel har hjulpet dig til at udvikle en dybere
forståelse af vigtigheden af D3- og K2-vitamin, og at du nu er
i stand til at træffe informerede beslutninger for dit helbred.
Forbliv sund og pas på dig selv!
Ingredienser:pr. dråbe / sprayNRV*
D3-vitamin
25µg
500%
K2-vitamin
20µg
26,5%
* NRV...% af næringsstofreferenceværdien i henhold til VO (EU) 1169/2011
Ingredienser uden smag:MCT-olie, vitamin D3, vitamin K2 menaquinon Mk7 all trans (K2 Vital®)Ingredienser med aroma:MCT-olie, vitamin D3, vitamin K2 menaquinon Mk7 all trans (K2 Vital®), aroma, sødemiddel: sukralose
Gylden mælk
25,00 €*
Beskrivelse af produktet:Find
dit øjeblik af fred i hverdagens kaos. En skefuld er alt, hvad du
behøver for at føle dig afslappet og forfrisket. Disse typer krydderier
har været brugt i Indien og ayurvedisk medicin i tusinder af år
til medicinske formål, især gurkemeje. I denne
kombination har vi en naturlig antiinflammatorisk, kraftig
antioxidant, der støtter din fordøjelse, og med ingefær er der masser af
naturligt C-vitamin, magnesium, jern, calcium, kalium, natrium og
fosfor.Curcumin og dets fordele: ✔ Har en antioxidant og antiinflammatorisk virkning✔ Understøtter fordøjelsen og tarmfloraenAnbefalet indtag: Tilsæt en teskefuld pulver til 150 ml varmt vand, mælk, grød eller smoothie. Bland godt, og nyd det.Ingredienser: Gurkemeje, ingefær, kanel, peber, kardemomme, muskatblomme, anis, allehånde, nelliker, sødestof: sukralose
Ledkompleks 60 kapsler
25,90 €*
Produktbeskrivelse: Den
perfekte kombination af naturlig MSM og frankincense i et ideelt
match. MSM, et naturligt svovl i særlig
kvalitet, og frankincense, ekstrakt af naturlige træharpikser med et meget
højt indhold af 70 % totale boswellinsyrer. Ideel til at understøtte
mentale funktion, understøtter slimhinder, gavnlig for vores
fordøjelseskanal og har blandt andet ekstremt positive effekter på
leddene. Det siges at have forbedrede
effekter på reumatiske klager.✔ Til led og knogler✔ Antiinflammatorisk✔ Hjælper ved bursitis eller muskelsmerter✔ Optimerer regenereringAnbefalet dosering:Tag 4 kapsler dagligtmed tilstrækkelig væske (200 ml vand).
Ingredienser pr. daglig portion
4 kapsler
*NRV
MSM
1600 mg
**
Frankincense
1600 mg
**
- heraf: 70% boswelliasyrer
1120 mg
**
*NRV...% af næringsstofreferenceværdien i henhold til forordning (EU) 1169/2011**Ingen kendte næringsstofreferenceværdier
Lever med marietidsel
25,90 €*
Beskrivelse af produktet:Din urte-lever
booster!Leveren er et organ, der som intet andet skal håndtere mange
skadelige stoffer.Derfor er det så meget desto vigtigere, at
vi sørger for at støtte leveren.Leveren er også
stærkt involveret i protein-, fedt- og sukkeromsætningen. Den
renser og lagrer vigtige fedtopløselige vitaminer som A, D, E og K
samt vandopløselige B9- (folinsyre) og B12-vitaminer.Det vigtige
naturlige stof silymarin fra marietidsel beskytter og styrker din
lever.✔ Understøtter leverens metabolisme✔ Forebygger og beskytter leveren✔ Stærkt antiinflammatoriskAnbefalet dosering:Tag 1 kapsel dagligtmed tilstrækkelig væske (200 ml vand).
Ingredienser pr. daglig portion
1 kapsel
*NRV
Ekstrakt af marietidsel
500 mg
**
- heraf: silymarin
400 mg
**
*NRV...% af næringsstofreferenceværdien i henhold til forordning (EU) 1169/2011**Ingen kendte næringsstofreferenceværdier
Multivitamin Premium
31,50 €*
Produktbeskrivelse: Din
"All in One"-vitaminforsyning med Q10, silicium, quercetin og meget mere!Vores multivitaminprodukt er din basisforsyning med et fuldt
spektrum af vitaminer, mineraler og værdifulde vitale stoffer.Det
er perfekt til en omfattende forsyning af næringsstoffer og til
at støtte opretholdelsen af din vitalitet, især under fysisk
og mental stress.✔ For energi, nerver og immunforsvar✔ For vitalitet og velvære✔ Styrker hud, hår og negle✔ For skjoldbruskkirtel og cellerAnbefalet dosering:Tag 2 kapsler dagligtmed tilstrækkelig væske (200 ml vand).
Ingredienser pr. daglig portion
2 kapsler
*NRV
A-vitamin
800 µg
100%
D3-vitamin
10µg
200%
E-vitamin
24 mg
200%
K2-vitamin
150µg
200%
B1-vitamin
2,2 mg
200%
B2-vitamin
2,8 mg
200%
B3-vitamin
32 mg
200%
B5-vitamin
12 mg
200%
B6-vitamin
2,8 mg
200%
Biotin
100µg
200%
Folinsyre
400µg
200%
B12-vitamin
5µg
200%
C-vitamin
160 mg
200%
Krom
80µg
200%
Jern
28 mg
200%
Jod
300 µg
200%
Kobber
2 mg
200%
Selen
110µg
200%
Mangan
4 mg
200%
Molybdæn
100 µg
200%
Zink
20 mg
200%
Bor
4 mg
**
Silicium
20 mg
**
Q10
100 mg
**
Quercitin
100 mg
**
Vindruekerneekstrakt
400 mg
**
- Antocyanidiner
390 mg
**
- OPC
202 mg
**
*NRV...% af næringsstofreferenceværdien i henhold til forordning (EU) 1169/2011**Ingen kendte næringsstofreferenceværdier
Nattokinase Komplex
25,60 €*
NattokinaseNattokinase, oft abgekürzt als NK, ist ein Enzym, das in der komplementären Medizin als Supplement verwendet wird. Ursprünglich wurde es aus fermentierten Sojabohnen extrahiert.Inhaltsstoffe 1 Kapsel:Nattokinase: 100mg- davon Enzymaktivität: 2000 FUAlfaAlfa Mix: 90mgL-Lysin: 75 mgL-Prolin: 60 mgMariendiestel: 30mg- davon Silymarin: 24 mgRotklee: 15 mgVitamin C: 6 mgVitamin B3: 5 mgQ10: 5 mgL-Cystein: 5 mg
Selen 50- 30 ml
15,99 €*
"Oplev
de sundhedsmæssige fordele ved selen - Alt hvad du behøver at vide
!"
Velkommen til vores sundhedsblog! I dag fokuserer vi på et
emne, som ofte bliver overskygget af andre næringsstoffer, men som ikke desto mindre spiller en
central rolle for vores sundhed: selen. Selvom dette sporstof
kun findes i små mængder i vores krop, bør dets betydning
for forskellige kropsfunktioner ikke undervurderes. I denne omfattende
artikel vil vi se nærmere på selen. Vi vil forklare præcis, hvad selen
er, hvorfor det er så vigtigt for os, hvilke fødevarer der indeholder det
og hvor meget vi har brug for hver dag. Vi vil også se på
fordele og mulige bivirkninger ved selen som kosttilskud
. Brug et øjeblik på at fordybe dig sammen med os i
verden af dette fascinerende mikronæringsstof.
Hvad er selen?
Selen er et kemisk grundstof med symbolet Se og atomnummer 34. Det
tilhører gruppen af halogener og findes i naturen i forskellige mineraler
samt i vand og jord. Inden for medicin og
ernæringsvidenskab klassificeres selen som et essentielt sporstof,
hvilket betyder, at vores krop ikke selv kan producere det og derfor må
optage det gennem føden. Selen indgår i vigtige enzymer,
som kaldes selenoproteiner og har en lang række opgaver i vores
organisme. Blandt andet er disse enzymer afgørende for
regulering af stofskiftet, understøttelse af immunforsvaret og
beskyttelse af cellerne mod oxidativt stress. Koncentrationen af selen i kroppen
er meget lav, og alligevel har det en enorm betydning for vores
sundhed.
Hvorfor er selen vigtigt?
Selens betydning for den menneskelige krop er kompleks. En
af dets vigtigste opgaver er at styrke immunforsvaret. Selen hjælper
vores immunsystem til at arbejde effektivt og beskytte os mod patogener
. Det er også involveret i produktionen af skjoldbruskkirtelhormoner
, som er afgørende for reguleringen af stofskiftet. Derudover har
selen antioxidante egenskaber, hvilket betyder, at det hjælper
med at beskytte cellerne mod de skadelige virkninger af frie radikaler.
Disse frie radikaler kan føre til celleskader og dermed til en række
sygdomme, herunder kræft og hjerte-kar-sygdomme.
selen spiller også en rolle i afgiftningen af kroppen ved at støtte
udskillelsen af tungmetaller. Sidst, men ikke mindst, er selen vigtigt
for at opretholde fertiliteten, især hos mænd, da det påvirker
sæddannelse og -kvalitet.
Hvilke fødevarer indeholder selen?
Selen findes i en lang række fødevarer, hvilket gør en afbalanceret
kost til den bedste kilde til dette sporstof. Animalske produkter som fisk og skaldyr - især
tun, laks og rejer - er særligt rige på
selen. Kød, især indmad som
lever, indeholder også selen. For vegetarer og veganere er
fødevarer som paranødder, solsikkekerner og fuldkornsprodukter
derimod anbefalede kilder til selen. Æg og mejeriprodukter bidrager også til
selenindtag. Men selenkoncentrationen i plantebaserede fødevarer kan
variere meget
afhængigt af selenindholdet i den jord, de er dyrket i. Det er derfor vigtigt at spise en varieret kost for at dække
sit selenbehov.
Hvor meget selen bør man indtage hver dag?
Det anbefalede daglige indtag af selen kan variere afhængigt af alder, køn
og levevilkår. Ifølge det tyske ernæringsselskab
(DGE) er det anbefalede indtag for voksne mænd omkring 70 mikrogram
og for voksne kvinder omkring 60 mikrogram per dag. Gravide kvinder og
ammende mødre har et lidt højere behov. Det er vigtigt at understrege, at
en overdosis af selen kan føre til helbredsproblemer, så
indtaget bør holdes inden for rimelige grænser. En afbalanceret
kost, som inkluderer selenrige fødevarer, dækker normalt det
daglige behov. Kun i sjældne tilfælde, såsom en påvist
mangel, kan en højere dosis være nødvendig i samråd med en læge eller
ernæringsekspert.
Hvad er fordelene ved at tage selen som et kosttilskud?
At tage selen som et kosttilskud kan være gavnligt i visse
situationer.
Især mennesker, der ikke
kan få nok selen fra kosten på grund af kostrestriktioner eller visse helbredsproblemer, kan have gavn af
tilskud. Tilskud kan hjælpe med at
forebygge eller korrigere en mangel og dermed sikre de sundhedsmæssige
fordele ved selen, såsom at støtte immunforsvaret og beskytte mod
oxidativt stress. Desuden kan et ekstra indtag af
selen være nyttigt for personer med skjoldbruskkirtellidelser, da selen er vigtigt for
skjoldbruskkirtlens funktion og hormonproduktion. Men
indtagelse af selen som kosttilskud bør altid ske med forsigtighed
og helst efter konsultation med en specialist.
Hvilke bivirkninger kan forekomme?
Selvom selen giver mange sundhedsmæssige fordele i passende mængder, kan
overdreven indtagelse føre til bivirkninger. Symptomer på
selenoverdosering, også kendt som selenose, omfatter
gastrointestinalt ubehag, hårtab, træthed og nerveskader. I alvorlige
tilfælde kan det endda føre til hjerteproblemer og nyresvigt. Det er derfor
afgørende ikke at overskride den anbefalede daglige dosis. Når man tager
selen som kosttilskud, skal man altid
sørge for, at doseringen svarer til de individuelle behov og ikke
tages uden lægens anbefaling. Folk, der spiser en afbalanceret kost, har generelt ikke brug for yderligere selentilskud
. Hvis du er usikker på din
egen selenforsyning, kan en blodprøve give klarhed.
Konklusion
Selen er et essentielt sporstof, der spiller en nøglerolle i vores
sundhed. Det støtter immunforsvaret, beskytter mod oxidativ
stress og er vigtigt for skjoldbruskkirtlens funktion og fertiliteten
. En afbalanceret kost, der indeholder en række selenrige
fødevarer, er normalt tilstrækkelig til at dække det daglige behov
. At tage selen som kosttilskud kan være nyttigt i visse
tilfælde, men bør altid gøres ansvarligt og under
professionel rådgivning for at undgå bivirkninger. Vi håber, at
denne artikel har givet dig et indgående indblik i selens verden
og at du nu har en bedre forståelse af, hvorfor dette sporstof er så vigtigt for vores
sundhed. Hold dig sund og sørg for at spise en nærende
kost, der giver din krop alle de vigtige mikronæringsstoffer.
Ingredienser:pr. dråbe/sprayNRV*
Selen
50 µg
91%
* NRV...% af næringsstofreferenceværdien i henhold til forordning (EU) 1169/2011
Ingredienser:Vegetabilsk glycerin, vand, natriumselenat
Stress Forte 60 kapsler
28,90 €*
Produktbeskrivelse: Vores
Stress Forte-kompleks er den ideelle følgesvend til mennesker med en
stresset hverdag, stressrelaterede udmattelsessymptomer eller
blot for at bringe krop og sind tilbage i balance.Stress Forte
indeholder specielt udvalgte ingredienser og naturlige aktive ingredienser, der
sikrer forbedret mental styrke og dit fysiske velbefindende
.✔ B6-vitamin reducerer træthed og udmattelse✔ B6-vitamin understøtter den hormonelle aktivitet✔ Hjælper med at reducere kortisolniveauet✔ Ashwagandha styrker den indrebalanceAnbefaletindtag:Tag 2 kapsler dagligtmed tilstrækkelig væske (200 ml vand).
Ingredienser pr. daglig portion
2 kapsler
*NRV
Ashwagandha KSM66
300 mg
**
Magnesium
58 mg
15%
Panax Ginseng
200 mg
**
- heraf: ginsenosider
20 mg
**
Rhodiola Rosea (Rhodiolife)
200 mg
**
L-Arginin
200 mg
**
Humleekstrakt
50 mg
**
Melisseekstrakt
50 mg
**
Ekstrakt af passionsblomst
50 mg
**
Vitamin B6
11 mg
800%
*NRV...% af næringsstofreferenceværdien i henhold til forordning (EU) 1169/2011**Ingen kendte næringsstofreferenceværdier
ZMA 90 veganske kapsler
34,90 €*
Produktbeskrivelse: Den
aktive ingrediens symbiose af et magnesiumsalt af høj kvalitet og den
tilsvarende zinkforbindelse imponerer med sin høje biotilgængelighed
og mavevenlige absorption.ZMA kombinerer fordelene ved
magnesium og zink i én kapsel for at give din krop
tilstrækkelige mikronæringsstoffer.✔ Mod træthed og udmattelse✔ Forbedrer muskelfunktioner og proteinsyntese✔ Styrker immunforsvaret og kognitive funktioner✔ For elektrolytbalance
Anbefalet daglig indtagelse: Tag 2 kapsler dagligt med tilstrækkelig væske (200 ml vand).
Ingredienser pr. daglig portion
2 kapsler
*NRV
Magnesium
280 mg
75%
Zink
15 mg
150%
*NRV...% af næringsstofreferenceværdien i henhold til forordning (EU) 1169/2011