L'hydrogène a de nombreux avantages pour notre santé. Ces avantages reposent principalement sur la propriété antioxydante de l'hydrogène.
Un antioxydant est une substance qui inhibe l'oxydation d'autres molécules. Le métabolisme de l'oxygène peut former des radicaux libres d'oxygène. Ceux-ci sont capables de voler des électrons à d'autres molécules et donc de les endommager. Les radicaux libres d'oxygène ou les espèces réactives de l'oxygène sont considérés comme nocifs, car ils peuvent détruire des composants importants de notre corps comme l'ADN, les lipides et les protéines. Ils peuvent notamment endommager les mitochondries et perturber leur fonction dans l'approvisionnement en énergie du corps.
Normalement, les espèces d'oxygène produites par le métabolisme physiologique de l'oxygène sont éliminées par le système d'oxydoréduction du corps. Si le nombre de radicaux libres est élevé, il prédispose à de nombreuses maladies comme les maladies métaboliques, les maladies cardiovasculaires, le cancer, les maladies neurodégénératives et les maladies dégénératives en général. C'est pourquoi les antioxydants capables de neutraliser ces radicaux libres sont de plus en plus utilisés pour prévenir les maladies, préserver la santé et même dans les cosmétiques pour garder une apparence jeune. C'est là que l'hydrogène entre en jeu.
Il existe différents antioxydants que l'on trouve dans notre alimentation et dans les compléments alimentaires. Cependant, ils peuvent contenir des substances qui peuvent devenir nocives lorsqu'elles sont métabolisées. Dans des études cliniques, les chercheurs ont découvert que l'apport en vitamines peut augmenter la mortalité. L'apport de vitamines comme les vitamines E et A à des doses spéciales réduit non seulement les espèces oxydantes réactives, mais influence également les molécules importantes utilisées dans la transmission des signaux des cellules.
Comment l'hydrogène agit-il comme antioxydant ?
L'hydrogène est une molécule diatomique que l'on trouve dans la nature sous forme de gaz, et c'est l'élément le plus courant dans notre corps. Pendant longtemps, les scientifiques ont considéré le gaz hydrogène comme physiologiquement inerte, mais depuis, il a attiré l'attention en tant qu'antioxydant. Il existe de nombreuses études scientifiques qui ont été menées pour tester sa capacité, son efficacité et sa sécurité. Nous avons mis à disposition quelques-unes de ces études.
en 2007, Oshawa et al. du Japon ont montré que l'hydrogène réduit le stress oxydatif en capturant de manière sélective la plupart des radicaux libres toxiques comme le groupe hydroxyle (OḢ) et le peroxynitrite (ONOO-). Il neutralise sélectivement ces substances et veille à ce que la signalisation cellulaire normale et d'autres processus métaboliques importants ne soient pas perturbés.
De nouvelles recherches ont montré que l'hydrogène est capable de modifier l'expression des gènes. Dans le cadre de cet effet, il peut augmenter les quantités d'antioxydants, comme le glutathion, et d'enzymes antioxydantes à l'intérieur des cellules. Le glutathion est probablement l'un des antioxydants directs les plus puissants à l'intérieur des cellules. L'effet antioxydant est donc supposé être un effet indirect de l'hydrogène. Il peut moduler la transcription par des médiateurs importants comme Nrf2. Nrf2 ou Nuclear factor (erythroid-derived 2)- like 2 est important pour lancer des processus moléculaires visant à combattre les espèces réactives de l'oxygène.
En termes simples, cela signifie que si tu consommes des antioxydants de l'extérieur en certaines quantités, ils n'agissent que directement et détruisent les radicaux libres. Il n'entraîne pas l'activation des mécanismes de combat naturels du corps, comme le fait l'hydrogène, mais peut inhiber les voies naturelles de destruction des radicaux libres.
L'hydrogène a aussi une bonne biodisponibilité.
Lorsque des substances utiles sont ingérées, de quelque manière que ce soit, elles doivent atteindre l'endroit où se forment les radicaux libres d'oxygène. Normalement, ces radicaux libres d'oxygène sont formés à l'intérieur de la cellule, dans un organite appelé mitochondrie. La plupart des antioxydants apportés de l'extérieur ont des difficultés à y parvenir, et même s'ils y parviennent, seule une petite quantité d'antioxydant y parviendra.
Ceci est particulièrement vrai si l'on considère ce que le corps laisse passer à travers la barrière hémato-encéphalique. L'hydrogène est cependant capable de franchir cette barrière. Il peut facilement se diffuser et atteindre les organelles cellulaires comme les mitochondries avec une bonne pénétration, ce qui le rend très efficace. Cela est dû au fait que l'hydrogène est l'antioxydant le plus petit et le plus léger que l'on puisse trouver.
La vitamine C pèse environ 88 fois plus que ce que pèse l'hydrogène. Les molécules non polaires et neutres ont tendance à pénétrer plus facilement dans les cellules et ont donc une bonne biodisponibilité. L'hydrogène peut facilement pénétrer les membranes cellulaires parce qu'il est non polaire. L'hydrogène a le taux de diffusion le plus élevé parmi les gaz, ce qui en fait l'un des antioxydants les plus efficaces.
Comment administrer l'hydrogène ?
L'hydrogène peut être administré par inhalation via un nébuliseur. C'est un gaz très sûr, sans effets nocifs connus, et s'il est inhalé à des concentrations inférieures à 4% d'air, il n'est pas inflammable. On sait que l'inhalation d'hydrogène gazeux pendant une certaine période présente des avantages à long terme pour la santé, bien que l'hydrogène soit éliminé du corps dans les 30 minutes suivant la fin de l'inhalation. Cela est dû à des effets secondaires de l'hydrogène, en activant des voies de signalisation utiles qui sont encore en cours d'étude.
L'hydrogène pour la respiration est obtenu le plus facilement par électrolyse de l'eau. L'hydrogène se dissout aussi dans l'eau et tu peux le boire en 4 heures. Bien que seule une petite quantité d'hydrogène se dissolve dans l'eau, c'est une eau saine à boire.
L'hydrogène est-il sûr en tant qu'antioxydant ?
En utilisant l'hydrogène aux doses recommandées, aucun effet indésirable n'a été signalé dans les études cliniques menées. Il ne perturbe pas les processus métaboliques normaux du corps.
L'avenir de l'hydrogène comme antioxydant
Si tu cherches de la littérature scientifique, tu trouveras de nombreuses études menées sur les effets de l'hydrogène comme antioxydant. Il s'est avéré très prometteur d'être utilisé à l'avenir comme traitement médical. En fait, la plupart des études ont suggéré de l'utiliser pour de nombreuses maladies.
Les Japonais en particulier utilisent depuis longtemps l'eau réduite électrolysée, qui contient de l'hydrogène et est également connue sous le nom d'eau alcaline ionisée.
Cependant, l'eau réduite électrolysée est sur le marché depuis longtemps, ce qui signifie que les effets thérapeutiques de l'hydrogène ont été testés bien avant d'être réellement étudiés. Par conséquent, l'hydrogène peut être considéré comme l'un des antioxydants les plus sûrs trouvés à ce jour.
Références
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