Que sont les troubles climatériques ?

Les troubles climatériques sont également appelés ménopause dans le langage courant. Pendant cette phase de la vie de la femme, la fertilité diminue lentement et finit par s'arrêter complètement. La ménopause (climatère) commence à des moments différents d'une femme à l'autre. Alors que certaines femmes sont ménopausées dès la quarantaine, d'autres ne le sont qu'à partir du début ou du milieu de la cinquantaine. La ménopause est liée à des processus de transformation physique en raison du changement dans l'équilibre hormonal. Chez certaines femmes, cela peut aussi entraîner des problèmes psychologiques. Cependant, il y a aussi des femmes qui vivent la ménopause presque sans aucun problème.

En quelles phases peut-on diviser la ménopause ?

Les médecins divisent les symptômes de la ménopause en trois phases :

• Préménopause : la préménopause représente la première phase de la ménopause et décrit la période des 5 à 10 dernières années avant les dernières règles. Pendant la préménopause, les ovaires cessent lentement de produire des hormones. Il peut donc y avoir des irrégularités dans les saignements.
• Périménopause : la périménopause commence environ un à deux ans avant les dernières menstruations. Avec la périménopause, la phase de fertilité de la femme se termine également et peut être accompagnée de bouffées de chaleur.
• Postménopause : la postménopause se termine vers l'âge de 65 ans et les symptômes climatériques disparaissent avec elle.

Quels sont les symptômes des troubles climatériques ?

Les troubles climatériques peuvent se manifester par des troubles du cycle menstruel, mais aussi par des bouffées de chaleur et/ou des sueurs. Souvent, ces dernières se produisent surtout la nuit et peuvent raccourcir le temps de sommeil profond, ce qui déséquilibre le rythme veille-sommeil. Les bouffées de chaleur typiques de la ménopause peuvent se produire de manière récurrente pendant environ 5,2 ans. Les médecins expliquent l'apparition des bouffées de chaleur par les fluctuations de la production d'œstrogènes, qui peuvent également se traduire par une humeur légèrement dépressive chez la femme et/ou une irritabilité.

Les femmes qui souffrent de bouffées de chaleur décrivent une chaleur montante qui se répand en peu de temps sur le visage, le cou et le haut du corps. Souvent, la bouffée de chaleur est suivie d'une transpiration et ensuite d'un léger frisson. L'ensemble du phénomène peut durer d'une demi-minute à plusieurs minutes et peut se produire jusqu'à plusieurs fois par semaine.

Cependant, le manque d'œstrogènes implique également que l'épaisseur de la muqueuse du vagin, de l'urètre et de la vessie n'est plus aussi élevée. Par conséquent, une sécheresse vaginale peut se produire, ce qui entraîne une augmentation des infections (appelées vaginites). Ces infections sont dues au manque de bactéries lactiques protectrices. Cette situation rend le vagin plus vulnérable aux infections bactériennes. La sécheresse vaginale se manifeste davantage lors des rapports sexuels et peut provoquer des douleurs. En outre, des démangeaisons et/ou des brûlures peuvent apparaître.

Comment soulager les symptômes de la ménopause ?

Les médicaments à base de plantes, comme le Cimicifuga, se sont avérés efficaces contre les troubles de la ménopause. Ceux-ci peuvent aussi, le cas échéant, remplacer les préparations hormonales chimiques telles que les crèmes vaginales contenant des hormones ou les comprimés vaginaux qui visent à compenser le manque d'hormones dans la zone génitale. En plus d'une meilleure circulation sanguine et d'un développement plus important de la muqueuse, celle-ci doit également devenir plus humide et plus solide.

Les femmes ménopausées qui préfèrent un traitement non hormonal peuvent faire ce qui suit pour soulager les symptômes de la ménopause :

• Changement de style de vie : une alimentation saine et équilibrée et une activité physique suffisante grâce à un sport régulier peuvent être bénéfiques, tout comme la réduction de la consommation de café, de nicotine, d'alcool et d'épices fortes.
• compléments alimentaires à base de plantes : les fleurs de poivre des moines (en latin : Vitex agnus castus) peuvent être utilisées pour traiter les troubles de la ménopause avant les règles (syndrome prémenstruel). Les extraits d'actée à grappes (en latin : Cimicifuga racemosa) ainsi que la vitamine E sont en revanche très appréciés, surtout en cas de bouffées de chaleur. Il existe également des plantes comme le soja, la racine de rhubarbe et le trèfle rouge ainsi que les germes de blé, qui sont riches en œstrogènes végétaux (phytoestrogènes). La sauge aide à réduire la transpiration et la lavande est très apaisante.
• Pour renforcer le corps et l'esprit, le yoga, le qigong ainsi que le training autogène et les techniques de relaxation sont recommandés.

Les méthodes traditionnelles pour soulager les troubles climatériques sont certaines formes d'acupuncture qui peuvent soulager les troubles de la ménopause. Mais les procédures de la médecine traditionnelle chinoise (MTC) aident également à renforcer le corps et l'esprit. Des ventouses spéciales, des traitements diététiques, mais aussi l'administration d'herbes médicinales, des massages relaxants et des exercices physiques peuvent être utilisés.

Faut-il consulter un médecin en cas de troubles climatériques ?

Les femmes qui souffrent d'irrégularités dans leur cycle ou de saignements (récurrents) devraient consulter un médecin. Il en va de même si la patiente ne parvient pas à gérer les symptômes de la ménopause qui l'accompagnent ou en cas de symptômes inexplicables. Dans ces cas, le gynécologue traitant tentera d'atténuer les symptômes par le biais d'un traitement médicamenteux approprié ou de l'option thérapeutique correspondante.