Vieillir en bonne santé - la satisfaction caractérise les personnes très âgées
Certaines régions du Japon comptent un nombre particulièrement élevé de centenaires. Au Groenland et dans d'autres régions du monde, il y a aussi des personnes qui atteignent un âge proverbial et biblique. Qu'est-ce qui caractérise ces personnes, qu'est-ce qui les distingue des autres seniors ? Des chercheurs canadiens se sont penchés sur cette question passionnante et ont étudié plusieurs centaines d'hommes et de femmes très âgés, en bonne santé et en forme, et pas seulement au Japon.
Les personnes heureuses vivent plus longtemps
Tout d'abord, les chercheurs ont confirmé ce que l'on savait déjà depuis longtemps. Si l'on veut vieillir en bonne santé, il est préférable de ne pas fumer ou au moins de perdre l'habitude de fumer à un âge précoce. Selon les résultats de cette étude, une consommation modérée d'alcool sous forme de verre de vin ou de bière n'est pas en contradiction avec le désir de vieillir en bonne santé. Différentes études ont toujours montré que l'alcool en petite quantité n'est probablement pas nuisible à la santé. En outre, l'étude a recueilli des preuves indiquant que les gènes familiaux contribuent probablement aussi à atteindre un âge avancé. En effet, parmi les participants à l'étude particulièrement âgés, on trouvait souvent des personnes dont les parents avaient déjà atteint un âge supérieur à la moyenne. Cela indique qu'il y a une composante génétique dans le processus de vieillissement. Mais les gènes ne sont pas les seuls facteurs déterminants. Le mode de vie dans son ensemble, y compris l'alimentation et les activités intellectuelles et sportives, joue également un rôle important. Selon les auteurs de l'étude, il faut mentionner en particulier l'observation selon laquelle les personnes âgées en bonne santé sont très satisfaites de leur vie et souffrent nettement moins de dépression que le groupe de contrôle utilisé pour la comparaison. Cela pourrait également être dû au fait que les personnes âgées en bonne santé ont plus souvent eu quatre enfants ou plus et sont moins souvent restées sans enfants que les personnes du groupe de contrôle.
Conclusion : une attitude positive face à la vie, qui se traduit par un équilibre et une satisfaction, peut être une clé essentielle pour vieillir en bonne santé.