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Lexique : M
Musculature
Musculature : structure, fonctions et importance pour le corps humain
Types de musculature
La musculature est divisée en trois types principaux:
- Muscles squelettiques: Contrôlés volontairement, ils permettent des mouvements comme marcher et soulever des charges.
- Muscles lisses: Contrôlés involontairement, ils se trouvent dans des organes comme les intestins.
- Muscles cardiaques: Type de muscle spécialisé, involontaire, qui fait battre le cœur.
Structure de la musculature
Les muscles sont composés de fibres musculaires qui contiennent des myofibrilles. Celles-ci sont composées des protéines actine et myosine, qui sont responsables des contractions. Les fibres musculaires sont organisées en faisceaux et entourées de tissu conjonctif
Fonctions des muscles
- Mouvement: Permet de se déplacer et de faire des mouvements précis.
- Posture: Stabilise le corps et permet de se tenir droit.
- Production de chaleur: Aide à réguler la température du corps.
- Protection: Protège les organes sensibles et absorbe les chocs.
- Processus corporels: Contrôle la digestion, le flux sanguin et d'autres processus vitaux.
Maladies des muscles
- Tensions musculaires: Causées par une surcharge ou un stress.
- Déchirures musculaires: Étirement excessif des fibres musculaires, souvent dû au sport.
- Dystrophie musculaire: Maladie héréditaire qui provoque une faiblesse musculaire.
- Crampes musculaires: Souvent dues à un manque de magnésium ou à une déshydratation.
Entretien de la musculature
- Exercice régulier: Favorise la force et la fonction musculaires.
- Alimentation saine: Les protéines, les vitamines et les minéraux renforcent les muscles.
- Hydratation: Aide à éviter les crampes musculaires.
- Exercices d'étirement: Améliorent la flexibilité et préviennent les tensions.
Ce qu'il faut savoir
Le corps humain possède plus de 600 muscles, qui représentent environ 40% du poids du corps. Le muscle le plus fort par rapport à sa taille est le muscle masséter (masseter)