Silueta de bikini - Dieta crash merge la kilograme, dar și la inimă!
În mod regulat, în timpul sezonului cald, unele persoane sunt surprinse să descopere că silueta lor în bikini sau în costum de baie trebuie să fi avut cumva de suferit în ultimele luni. În loc de un abdomen cu șase pachete, sunt vizibile mici curbe. Nici măcar șoldurile nu pot ascunde cu totul începuturile de grăsime la nivelul șoldurilor. Așadar, ceva trebuie făcut urgent pentru a putea străluci pe plajă și în vacanță cu o siluetă de vis. O "dietă de urgență" este o idee bună. Aceasta promite cea mai mare reducere posibilă a greutății în cel mai scurt timp posibil, cu un aport caloric corespunzător scăzut. Dar nu este lipsită de riscuri.
Dieta de urgență favorizează inima grasă temporară
Succesul dietelor de urgență se bazează pe un aport caloric foarte scăzut, de maximum 800 kcal pe zi, în comparație cu aportul caloric normal, care este de aproximativ 2000 și 2500 kcal pe zi. Cu această reducere a caloriilor este posibilă reducerea grăsimii și a greutății pe burtă într-un timp scurt. Acest lucru a fost dovedit de studii. Același lucru este valabil și pentru faptul că pierderea în greutate poate fi însoțită de o mai bună tensiune arterială și de o îmbunătățire a metabolismului zahărului. Până aici totul este pozitiv, dacă nu s-ar fi observat doar o schimbare surprinzătoare la nivelul inimii în cadrul unui studiu. Cardiologii britanici care s-au ocupat de studiu au constatat că conținutul de grăsime al mușchiului cardiac a crescut semnificativ în primele săptămâni de dietă, ceea ce a dus, în același timp, la o slăbire a capacității de pompare a inimii. Deși acest efect de contra-reglare a fost doar temporar și a revenit încet la normal pe parcursul dietei, totuși le-a dat de gândit cardiologilor, deoarece nu toți cei care țin o dietă sunt și sănătoși pentru inimă. De aceea, dietele de urgență, indiferent cât de reușite ar fi, nu sunt pentru persoanele cu boli de inimă. Riscul de afectare suplimentară a inimii ar fi pur și simplu prea mare.
Concluzie: Dieta de urgență poate aduce un succes pe termen scurt în ceea ce privește pierderea în greutate și poate îndrepta în direcția siluetei de vis. Persoanele cu inima afectată ar trebui să evite dieta sau să o urmeze doar sub supraveghere medicală.