Să îmbătrânești cu sănătate - satisfacția este semnul distinctiv al celor foarte bătrâni

Unele regiuni din Japonia au un număr deosebit de mare de centenari. Și în Groenlanda și în alte părți ale lumii există oameni care ating o vârstă proverbială, biblică. Ce îi distinge pe acești oameni, ce îi deosebește de ceilalți vârstnici? Cercetătorii canadieni au investigat această întrebare fascinantă și au examinat câteva sute de femei și bărbați foarte bătrâni, sănătoși și în formă, nu numai din Japonia.

Oamenii fericiți trăiesc mai mult

În primul rând, cercetătorii au confirmat ceea ce se știa de mult timp. Dacă vrei să îmbătrânești sănătos, ar trebui să eviți fumatul sau cel puțin să renunți la el de la o vârstă fragedă. Potrivit rezultatelor acestui studiu, consumul moderat de alcool sub forma unui pahar de vin sau de bere nu contravine dorinței de a îmbătrâni sănătos. La urma urmei, au existat întotdeauna indicii din diverse studii potrivit cărora alcoolul în cantități mici nu este probabil dăunător pentru sănătate. În plus, studiul a găsit dovezi că genele familiale contribuie probabil și ele la atingerea vârstei a treia. Printre participanții la studiu deosebit de bătrâni, se aflau adesea cei ai căror părinți ajunseseră și ei la o vârstă peste medie. Acest lucru sugerează o componentă genetică în procesul de îmbătrânire. Dar nu numai genele sunt decisive. Întregul stil de viață, inclusiv alimentația, precum și activitățile mentale și sportive, joacă, de asemenea, un rol semnificativ. Potrivit autorilor studiului, trebuie menționată în mod special observația conform căreia vârstnicii sănătoși sunt foarte mulțumiți de viața lor și suferă semnificativ mai puțin de stări depresive decât grupul de control folosit pentru comparație. Acest lucru s-ar putea datora și faptului că bătrânii sănătoși au avut mai des patru sau mai mulți copii și au rămas mai rar fără copii decât persoanele din grupul de control.

Concluzie: O atitudine de bază pozitivă față de viață, care se manifestă prin echilibru și mulțumire, poate fi o cheie esențială pentru o îmbătrânire sănătoasă.