Starnutie v zdraví - spokojnosť je charakteristickým znakom veľmi starých ľudí

Niektoré regióny Japonska majú mimoriadne vysoký počet storočných ľudí. Aj v Grónsku a iných častiach sveta žijú ľudia, ktorí dosiahli povestný biblický vek. Čím sa títo ľudia vyznačujú, čo ich odlišuje od ostatných seniorov? Kanadskí vedci skúmali túto fascinujúcu otázku a preskúmali niekoľko stoviek zdravých a zdatných veľmi starých žien a mužov nielen z Japonska.

Šťastní ľudia žijú dlhšie

V prvom rade výskumníci potvrdili to, čo je známe už dlho. Ak chcete zostarnúť v zdraví, mali by ste sa vyhnúť fajčeniu alebo sa ho aspoň vzdať v mladom veku. Podľa výsledkov tejto štúdie nie je mierna konzumácia alkoholu v podobe pohára vína alebo piva v rozpore so snahou o zdravé starnutie. Koniec koncov, z rôznych štúdií vždy vyplývalo, že alkohol v malých množstvách pravdepodobne nie je zdraviu škodlivý. Okrem toho sa v štúdii našli dôkazy, že k dosiahnutiu vysokého veku pravdepodobne prispievajú aj rodinné gény. Medzi mimoriadne starými účastníkmi štúdie boli často takí, ktorých rodičia tiež dosiahli nadpriemerný vek. To naznačuje genetickú zložku v procese starnutia. Rozhodujúce však nie sú len gény. Významnú úlohu zohráva aj celý životný štýl vrátane výživy, ako aj duševných a športových aktivít. Podľa autorov štúdie treba osobitne spomenúť zistenie, že zdraví starší ľudia sú veľmi spokojní so svojím životom a trpia výrazne menej depresívnymi náladami ako kontrolná skupina použitá na porovnanie. Mohlo by to byť spôsobené aj tým, že zdraví starí ľudia mali častejšie štyri a viac detí a menej často zostávali bezdetní ako ľudia v kontrolnej skupine.

Záver: Pozitívny základný postoj k životu, ktorý sa prejavuje vyrovnanosťou a spokojnosťou, môže byť základným kľúčom k zdravému starnutiu.