Aké sú príznaky menopauzy?

Klimakterické ťažkosti sa hovorovo nazývajú aj menopauza. Počas tejto fázy života ženy sa jej plodnosť pomaly znižuje a nakoniec úplne končí. Menopauza (klimaktérium) sa u každej ženy začína v inom čase. Zatiaľ čo u niektorých žien sa menopauza začína od 40. roku života, u iných sa začína až po 50. roku života. Menopauza je spojená s fyzickými zmenami v dôsledku zmeny hormonálnej rovnováhy. U niektorých žien môžu viesť aj k psychickým problémom. Sú však aj ženy, ktoré prežívajú menopauzu takmer bez príznakov.

Na aké fázy možno menopauzu rozdeliť?

Lekári delia príznaky menopauzy do nasledujúcich troch fáz:

• Premenopauza: Premenopauza je prvou fázou menopauzy a opisuje obdobie posledných 5 až 10 rokov pred poslednou menštruáciou. Počas premenopauzy vaječníky pomaly prestávajú produkovať hormóny. To môže viesť k nepravidelnému krvácaniu.
• Perimenopauza: Perimenopauza začína približne jeden až dva roky pred poslednou menštruáciou. Perimenopauza tiež znamená koniec fázy plodnosti ženy a môže byť sprevádzaná návalmi tepla.
• Postmenopauzálna fáza: Postmenopauzálna fáza sa končí okolo 65. roku života a spolu s ňou miznú aj klimakterické príznaky.

Aké sú príznaky klimakterických symptómov?

Klimakterické príznaky sa môžu prejavovať ako nepravidelnosť menštruácie, ale aj ako návaly tepla a/alebo potenie. Tie sa často vyskytujú najmä v noci a môžu skrátiť čas hlbokého spánku, čím vyvedú z rovnováhy rytmus spánok-bdenie. Typické návaly horúčavy, ktoré sa vyskytujú počas menopauzy, sa môžu opakovať v priebehu približne 5,2 roka. Lekári vysvetľujú výskyt návalov horúčavy výkyvmi v produkcii estrogénu, ktoré sa môžu prejaviť aj mierne depresívnou náladou a/alebo podráždenosťou.

Ženy, ktoré trpia návalmi horúčavy, opisujú stúpajúce teplo, ktoré sa vo veľmi krátkom čase rozšíri po tvári, krku a hornej časti tela. Po návaloch horúčavy často nasleduje nával potu a potom mierne ochladenie. Celý jav môže trvať od pol minúty do niekoľkých minút a môže sa vyskytnúť až niekoľkokrát týždenne.

Nedostatok estrogénu však znamená aj to, že sliznice pošvy, močovej trubice a močového mechúra sa toľko nevytvárajú. V dôsledku toho môže dôjsť k vaginálnej suchosti, ktorá zase spôsobuje zvýšený výskyt infekcií (tzv. vaginitída). Tieto infekcie vznikajú z dôvodu nedostatku ochranných baktérií mliečneho kvasenia. Vagína je tak náchylnejšia na bakteriálne infekcie. Suchosť pošvy sa stáva výraznejšou počas pohlavného styku a môže viesť k bolesti. Môže sa objaviť aj svrbenie a/alebo pálenie.

Ako možno zmierniť príznaky klimaktéria?

Rastlinné lieky, ako napríklad Cimicifuga, sa ukázali ako účinné proti klimakterickým príznakom. Tie môžu nahradiť aj chemické hormonálne prípravky, ako sú vaginálne krémy alebo vaginálne tablety s obsahom hormónov, ktoré majú kompenzovať nedostatok hormónov v oblasti pohlavných orgánov. Okrem lepšieho prekrvenia a silnejšieho nahromadenia sliznice by sa mala stať aj vlhkejšou a stabilnejšou.

Ženy v menopauze, ktoré uprednostňujú nehormonálnu možnosť liečby, môžu na zmiernenie príznakov menopauzy urobiť nasledovné:

• Zmena životného štýlu: zdravá, vyvážená strava a dostatok pohybu prostredníctvom pravidelného cvičenia môžu byť prospešné, rovnako ako obmedzenie kávy, nikotínu, alkoholu a ostrého korenia.
• bylinné potravinové doplnky: Kvety mníšskeho korenia (latinsky: Vitex agnus castus) môžu pomôcť pri menopauzálnych príznakoch pred menštruáciou (predmenštruačný syndróm). Výťažky z čierneho kohúta (latinsky: Cimicifuga racemosa) a vitamínu E sa zasa často používajú na liečbu návalov horúčavy. Existujú aj rastliny ako sója, koreň rebarbory a červená ďatelina, ako aj pšeničné klíčky, ktoré sú bohaté na rastlinné estrogény (fytoestrogény). Na druhej strane šalvia účinne znižuje potenie a levanduľa je mimoriadne upokojujúca.
• Na posilnenie tela a mysle sa odporúča joga, qigong, ako aj autogénny tréning a relaxačné techniky.

Medzi tradičné metódy na zmiernenie príznakov menopauzy patria niektoré formy akupunktúry, ktoré môžu zmierniť príznaky menopauzy. Na posilnenie tela a mysle však pomáhajú aj postupy tradičnej čínskej medicíny (TCM). Môžu sa použiť špeciálne techniky baňkovania, diétne kúry, bylinné prípravky, relaxačné masáže a cvičenie.

Musím navštíviť lekára, ak mám príznaky menopauzy?

Ženy, ktoré trpia nepravidelnosťou menštruačného cyklu alebo (opakovaným) krvácaním, by sa mali poradiť s lekárom. To isté platí, ak si pacientka nevie poradiť so sprievodnými príznakmi menopauzy alebo v prípade nevysvetliteľných ťažkostí. V týchto prípadoch sa ošetrujúci gynekológ pokúsi zmierniť príznaky vhodnými liekmi alebo vhodnou možnosťou terapie.