Lexikónová položka: Flatulencia

Definícia: Plynatosť, hovorovo nazývaná aj nadúvanie, označuje hromadenie plynov v tráviacom trakte, ktoré unikajú cez konečník. Tento proces je normálnou súčasťou trávenia, ale ak sa vyskytuje nadmerne, môže byť nepríjemný alebo nepríjemný.

Príčiny:

Plynatosť je spôsobená hromadením plynu, ktorý vzniká buď prehĺtaním vzduchu, alebo trávením potravy v črevách. Bežné príčiny sú:

• Strava: Konzumácia potravín, ktoré vytvárajú plyny, ako sú fazuľa, šošovica, kapusta, cibuľa a sýtené nápoje.
• Neznášanlivosť: Neznášanlivosť laktózy alebo malabsorpcia fruktózy, pri ktorej sa niektoré cukry nestrávia správne.
• Tráviace poruchy: Syndróm dráždivého čreva (IBS) alebo iné gastrointestinálne poruchy.
• Prehltnutie vzduchu: Časté žuvanie žuvačiek, fajčenie alebo rýchle jedenie.

Príznaky:

• Časté vypúšťanie črevných plynov
• Nadúvanie brucha alebo plynatosť
• Bolesti brucha alebo kŕče
• Hlučné zvuky v bruchu

Diagnóza:

Plynatosť sa zvyčajne diagnostikuje na základe anamnézy a opisu príznakov. V niektorých prípadoch môžu byť potrebné ďalšie vyšetrenia na vylúčenie základných ochorení, ako sú napr.:

• Dychové testy: Na diagnostiku intolerancie laktózy alebo malabsorpcie fruktózy.
• Testy stolice: Na kontrolu infekcií alebo malabsorpcie.
• Zobrazovacie postupy: Ultrazvuk alebo röntgenové vyšetrenie pri podozrení na štrukturálne problémy.

Liečba:

• Zmeny v stravovaní: Vyhýbanie sa potravinám, ktoré spôsobujú plynatosť, alebo ich obmedzenie.
• Lieky: Používanie protipenivých látok, ako je simetikón, alebo enzýmových prípravkov na podporu trávenia.
• Probiotiká: Na podporu zdravej črevnej flóry.
• Zmeny správania: Jedzte pomalšie, vyhýbajte sa žuvačkám a sýteným nápojom.

Prevencia:

• Vyvážená strava s postupným zavádzaním vlákniny.
• Pravidelná fyzická aktivita na podporu pohybu čriev.
• Primeraný príjem tekutín.

Stojí za to vedieť:

• Ľudské telo produkuje každý deň približne 0,5 až 1,5 litra črevného plynu, ktorý sa uvoľňuje v niekoľkých epizódach.
• Plynatosť je normálny fyziologický proces, ktorý sa vyskytuje u každého človeka, ale môže sa líšiť frekvenciou a intenzitou.

Výskum:

Výskum plynatosti sa zameriava na pochopenie črevnej mikroflóry a jej úlohy pri tvorbe plynov, na vývoj nových spôsobov liečby porúch trávenia a na zlepšenie kvality života postihnutých osôb.