Vagový nerv ako vnútorná kotva
Informácie o výrobku "Vagový nerv ako vnútorná kotva"
Všetci poznáme situácie, v ktorých reagujeme prehnane. My
však môžeme trénovať svoj nervový systém, aby reagoval na svet s väčšou
ľahkosťou a pokojom. V tejto praktickej príručke sa naučíte, ako používať polyvagálnu teóriu
na prechod z miesta strachu a paniky do uzemneného stavu
rovnováhy. Medzinárodne uznávaná terapeutka Deb
Dana vysvetľuje, ako môžete využiť svoj blúdivý nerv, ktorý vysiela signály
priamo z vášho tela do mozgu. V mnohých cvičeniach, meditáciách a sebapozorovaniach
ukazuje, ako môžete pracovať s touto vrodenou schopnosťou tela
, aby ste zvládli stres, konflikty a fyzické ťažkosti.
Týmto spôsobom si vytvoríme chvíle bezpečia, v ktorých sa môžeme ukotviť
.
S predslovom Stephena W. Porgesa, zakladateľa teórie polyvagíny
"Deb Dana vysvetľuje právom oslavovanú polyvagálnu teóriu od Stephena W. Porgesa jasným a stručným jazykom pre laikov. Prostredníctvom jednoduchých cvičení otvára nové chápanie nášho autonómneho nervového systému. Ukazuje, ako z neho môžeme urobiť svojho priateľa a využiť jeho liečivé schopnosti na spojenie so sebou samým a so svojím okolím."
