Bikini figura - Crash dieta gre na kilograme, a tudi na srce!

Redno se zgodi, da v topli sezoni nekateri ljudje presenečeno ugotovijo, da je njihova postava v bikiniju ali kopalkah v preteklih mesecih nekako trpela. Namesto trebuha s šestimi oprsji so vidne majhne krivulje. Celo na bokih ni mogoče povsem skriti začetkov maščobe na bokih. Zato je treba nujno nekaj storiti, da boste lahko na plaži in na počitnicah blesteli s sanjsko postavo. Dobra ideja je "hitra dieta". Obljublja največje možno zmanjšanje telesne teže v najkrajšem možnem času z ustrezno nizkim vnosom kalorij. Vendar ni brez tveganja.

Hitra dieta spodbuja začasno zamaščenost srca

Uspeh hitrih diet temelji na zelo nizkem vnosu kalorij, največ 800 kcal na dan, v primerjavi z običajnim vnosom kalorij, ki je približno 2000 in 2500 kcal na dan. S takšnim zmanjšanjem kalorij je mogoče v kratkem času zmanjšati trebušno maščobo in težo. To je bilo dokazano s študijami. Enako velja za dejstvo, da lahko izgubo telesne teže spremljata boljši krvni tlak in izboljšanje presnove sladkorja. Zaenkrat še vse pozitivno, če le v študiji ne bi opazili presenetljive spremembe na srcu. Britanski kardiologi, ki so vodili študijo, so ugotovili, da se je vsebnost maščobe v srčni mišici v prvih tednih diete močno povečala, kar je hkrati povzročilo oslabitev črpalne sposobnosti srca. Čeprav je bil ta protiregulacijski učinek le začasen in se je med dieto počasi normaliziral, je kardiologom vseeno dal misliti, saj vsi, ki so na dieti, niso tudi zdravi za srce. Zato hitre diete, ne glede na to, kako uspešne so, niso primerne za ljudi z boleznimi srca. Tveganje za dodatne poškodbe srca bi bilo preprosto preveliko.

Zaključek: Hitra dieta lahko prinese kratkoročni uspeh pri hujšanju in usmeri v smer sanjske postave. Ljudje s poškodovanim srcem naj se dieti izogibajo ali pa jo izvajajo le pod zdravniškim nadzorom.