Staranje v zdravju - zadovoljstvo je značilnost zelo starih ljudi

V nekaterih japonskih regijah je število stoletnikov še posebej visoko. Tudi na Grenlandiji in v drugih delih sveta živijo ljudje, ki so dosegli pregovorno biblično starost. Po čem se ti ljudje razlikujejo od drugih starejših državljanov? Kanadski raziskovalci so raziskali to zanimivo vprašanje in preučili več sto zdravih in fit zelo starih žensk in moških, ne le z Japonske.

Srečni ljudje živijo dlje

Najprej so raziskovalci potrdili, kar je znano že dolgo časa. Če se želite zdravo postarati, se morate izogibati kajenju ali ga vsaj opustiti v mladosti. Glede na rezultate te študije zmerno uživanje alkohola v obliki kozarca vina ali piva ni v nasprotju z željo po zdravem staranju. Navsezadnje so različne študije že od nekdaj kazale, da alkohol v majhnih količinah verjetno ne škoduje zdravju. Poleg tega je študija našla dokaze, da k doseganju visoke starosti verjetno prispevajo tudi družinski geni. Med posebej starimi udeleženci študije so bili pogosto tisti, katerih starši so prav tako dosegli nadpovprečno starost. To kaže na genetsko komponento v procesu staranja. Vendar pa niso odločilni le geni. Pomembno vlogo ima tudi celoten življenjski slog, vključno s prehrano ter umskimi in športnimi dejavnostmi. Po mnenju avtorjev študije je treba posebej omeniti ugotovitev, da so zdravi starejši ljudje zelo zadovoljni s svojim življenjem in bistveno manj trpijo zaradi depresivnih razpoloženj kot kontrolna skupina, uporabljena za primerjavo. To bi lahko bila tudi posledica dejstva, da so zdravi starostniki pogosteje imeli štiri ali več otrok in redkeje ostali brez otrok kot osebe iz kontrolne skupine.

Zaključek: Pozitiven osnovni odnos do življenja, ki se kaže v uravnoteženosti in zadovoljstvu, je lahko bistven ključ do zdravega staranja.