Kočija zjutraj

**Vpis v enciklopedijo: Jutranja kuga** **Opredelitev:** Jutranja kuga je neprijetno stanje, ki se pojavi po prekomernem uživanju alkohola. Zanjo je značilna vrsta telesnih in psiholoških simptomov, ki se običajno pojavijo nekaj ur po pitju, ko raven alkohola v krvi ponovno pade. **Povzročitelji:** Kocjero povzroča več dejavnikov, med drugim: - **Dehidracija:** Alkohol deluje diuretično in povzroča povečano izgubo tekočine. - **Elektrolitsko neravnovesje:** Izguba tekočine in elektrolitov lahko povzroči glavobol in utrujenost. - **Draženje želodca:** Alkohol poveča proizvodnjo želodčne kisline in lahko razdraži želodčno sluznico. - **Vnetne reakcije:** Alkohol lahko spodbuja vnetne procese v telesu. - ** Motnje spanja:** Alkohol lahko poslabša kakovost spanja, kar povzroči utrujenost in izčrpanost. **Simptomi:** - Glavoboli - Slabost in bruhanje - Utrujenost in šibkost - Žejnost in suha usta - Omotica in tresenje - Težave s koncentracijo - Razdražljivost in depresivno razpoloženje **Lečenje:** Posebnega zdravila za kokoš ni, vendar lahko z nekaterimi ukrepi omilimo simptome: - **Hidracija:** Pijte veliko vode, da nadomestite dehidracijo. - **Nadomeščanje elektrolitov:** Športni napitki ali juha lahko pomagajo nadomestiti elektrolite. - **Pomoči proti bolečinam:** Zdravila proti bolečinam, ki so na voljo brez recepta, kot je ibuprofen, lahko pomagajo pri lajšanju glavobolov (izogibajte se aspirinu, saj lahko dodatno razdraži želodec). - **Primeren spanec:** Počitek in okrevanje pomagata telesu okrevati. **Preprečevanje:** - **Umerjenost:** Omejite uživanje alkohola **Jedo pred in med pitjem:** Obrok lahko upočasni absorpcijo alkohola. - **Pitje vode:** Med pitjem alkoholnih pijač pijte vodo, da ohranite hidracijo. - **Izogibajte se temnim žganim pijačam:** Te vsebujejo več kongenerov, ki lahko poslabšajo kokoš. **Vedeti je treba:** - Teža kokoši se lahko razlikuje od človeka do človeka in je odvisna od dejavnikov, kot so količina in vrsta zaužitega alkohola, občutljivost posameznika in splošno zdravje Izraz "kokoš" izhaja iz medicinskega izraza "katar", ki je prvotno označeval vnetje sluznice. **Raziskave:** Raziskave o kockanju raziskujejo natančne biološke mehanizme, ki povzročajo simptome, ter možne strategije zdravljenja in preprečevanja.