Vagusni živec kot notranje sidro
Vsi poznamo situacije, v katerih se pretirano odzovemo.
Vendar lahko svoj živčni sistem naučimo, da se na svet odziva bolj lahkotno in umirjeno.
V tem praktičnem uporabniškem priročniku se boste naučili, kako s pomočjo polivagalne teorije preiti iz stanja strahu in panike v prizemljeno stanje ravnovesja.
Mednarodno priznana terapevtka Deb Dana pojasnjuje, kako lahko uporabite svoj vagusni živec, ki pošilja signale neposredno iz telesa v možgane.
V številnih vajah, meditacijah in samoopazovanjih pokaže, kako lahko s to prirojeno sposobnostjo telesa delate na obvladovanju stresa, konfliktov in telesnih težav.
Na ta način ustvarimo trenutke varnosti, v katerih se lahko zasidramo .
S predgovorom Stephena W. Porgesa, utemeljitelja polivagalne teorije
"Deb Dana v jasnem in jedrnatem jeziku za laike razloži upravičeno znamenito Polyvagalno teorijo Stephena W. Porgesa. S preprostimi vajami odpira novo razumevanje našega avtonomnega živčnega sistema. Pokaže, kako ga lahko naredimo za svojega prijatelja in uporabimo njegove zdravilne moči, da se povežemo s seboj in svojim okoljem."
