Figura de bikini - ¡La dieta de choque llega a los kilos, pero también al corazón!
A menudo, durante la estación cálida, algunas personas se sorprenden al descubrir que su figura en bikini o bañador se ha resentido de algún modo en los últimos meses. En lugar de un vientre six-pack, se ven pequeñas curvas. Incluso las caderas no pueden ocultar del todo el comienzo de la grasa de cadera. Así que hay que hacer algo urgentemente para poder brillar en la playa y de vacaciones con una figura de ensueño. Una "dieta de choque" es una buena idea. Promete la mayor reducción de peso posible en el menor tiempo posible, con una ingesta de calorías correspondientemente baja. Pero no está exenta de riesgos.
La dieta de choque favorece el corazón graso temporal
El éxito de las dietas de choque se basa en una ingesta calórica muy baja, de un máximo de 800 kcal al día, en comparación con la ingesta calórica normal, que ronda las 2000 y 2500 kcal al día. Con esta reducción calórica es posible reducir la grasa del vientre y el peso en poco tiempo. Así lo han demostrado los estudios. Lo mismo se aplica al hecho de que la pérdida de peso puede ir acompañada de una mejora de la tensión arterial y del metabolismo del azúcar. Hasta aquí todo positivo, si no fuera porque en un estudio se observó un cambio sorprendente en el corazón. Los cardiólogos británicos encargados del estudio descubrieron que el contenido de grasa del músculo cardiaco aumentaba significativamente durante las primeras semanas de la dieta, lo que al mismo tiempo provocaba un debilitamiento de la capacidad de bombeo del corazón. Aunque este efecto contrarregulador fue sólo temporal y volvió lentamente a la normalidad en el transcurso de la dieta, no dejó de dar que pensar a los cardiólogos, ya que no todo el que se pone a dieta es también cardiosaludable. Por eso las dietas de choque, por muy exitosas que sean, no son para personas con enfermedades cardiacas. El riesgo de daños cardíacos adicionales sería sencillamente demasiado alto.
Conclusión: La dieta de choque puede aportar un éxito a corto plazo en la pérdida de peso y apuntar en la dirección de la figura soñada. Las personas con el corazón dañado deben evitar la dieta o seguirla sólo bajo supervisión médica.