Envejecer con salud: la satisfacción es el sello distintivo de los muy ancianos
Algunas regiones de Japón tienen un número especialmente elevado de centenarios. También en Groenlandia y otras partes del mundo hay personas que alcanzan una edad proverbial. ¿Qué distingue a estas personas, qué las diferencia de los demás ancianos? Investigadores canadienses investigaron esta fascinante cuestión y examinaron a varios cientos de mujeres y hombres muy ancianos, sanos y en buena forma física, no sólo de Japón.
Las personas felices viven más
En primer lugar, los investigadores confirmaron lo que se sabe desde hace mucho tiempo. Si quieres envejecer saludablemente, debes evitar fumar o, al menos, dejarlo a una edad temprana. Según los resultados de este estudio, el consumo moderado de alcohol en forma de vaso de vino o cerveza no está reñido con el deseo de envejecer saludablemente. Al fin y al cabo, diversos estudios siempre han indicado que el alcohol en pequeñas cantidades probablemente no sea perjudicial para la salud. Además, el estudio encontró pruebas de que los genes familiares probablemente también contribuyen a alcanzar la vejez. Entre los participantes en el estudio particularmente ancianos, había a menudo aquellos cuyos padres también habían alcanzado una edad superior a la media. Esto sugiere un componente genético en el proceso de envejecimiento. Pero no sólo los genes son decisivos. Todo el estilo de vida, incluida la alimentación y las actividades mentales y deportivas, también desempeñan un papel importante. Según los autores del estudio, hay que mencionar especialmente la observación de que los ancianos sanos están muy satisfechos con su vida y sufren bastante menos estados de ánimo depresivos que el grupo de control utilizado para la comparación. Esto también podría deberse al hecho de que los ancianos sanos tuvieron cuatro o más hijos con más frecuencia y se quedaron sin hijos con menos frecuencia que las personas del grupo de control.
Conclusión: Una actitud básica positiva ante la vida, que se manifieste en equilibrio y satisfacción, puede ser una clave esencial para envejecer con salud.