Envelhecer com saúde - a satisfação é a característica dos muito idosos
Algumas regiões do Japão têm um número particularmente elevado de centenários. Também na Gronelândia e noutras partes do mundo, há pessoas que atingem a proverbial idade bíblica. O que distingue estas pessoas, o que as distingue dos outros idosos? Investigadores canadianos investigaram esta questão fascinante e examinaram várias centenas de mulheres e homens muito idosos, saudáveis e em boa forma física, não só do Japão.
Pessoas felizes vivem mais tempo
Em primeiro lugar, os investigadores confirmaram o que já se sabia há muito tempo. Se queres envelhecer de forma saudável, deves evitar fumar ou, pelo menos, deixar de o fazer numa idade jovem. De acordo com os resultados deste estudo, o consumo moderado de álcool, sob a forma de um copo de vinho ou de cerveja, não é contrário ao desejo de um envelhecimento saudável. Com efeito, vários estudos sempre indicaram que o álcool em pequenas quantidades não é provavelmente prejudicial para a saúde. Para além disso, o estudo encontrou provas de que os genes familiares também contribuem provavelmente para a chegada à velhice. Entre os participantes do estudo particularmente idosos, havia frequentemente aqueles cujos pais também tinham atingido uma idade acima da média. Isto sugere uma componente genética no processo de envelhecimento. Mas não são só os genes que são decisivos. Todo o estilo de vida, incluindo a alimentação e as actividades mentais e desportivas, também desempenha um papel importante. De acordo com os autores do estudo, deve ser feita uma menção especial à observação de que os idosos saudáveis estão altamente satisfeitos com as suas vidas e sofrem significativamente menos de estados depressivos do que o grupo de controlo utilizado para comparação. Isto pode também dever-se ao facto de os idosos saudáveis terem tido quatro ou mais filhos com mais frequência e terem permanecido sem filhos com menos frequência do que as pessoas do grupo de controlo.
Conclusão: Uma atitude básica positiva em relação à vida, que se manifesta em equilíbrio e contentamento, pode ser uma chave essencial para um envelhecimento saudável.