Menopausa e terapia de frequência

definição:

A menopausa é um processo biológico natural que marca o fim dos ciclos menstruais e da fertilidade nas mulheres. É diagnosticada quando a mulher não menstrua durante 12 meses e ocorre geralmente entre os 45 e os 55 anos de idade.

Fases da menopausa:

Perimenopausa:
A fase de transição antes da menopausa, durante a qual a produção de hormonas pelos ovários começa a flutuar. Esta fase pode durar vários anos e caracteriza-se por ciclos menstruais irregulares e pelos primeiros sintomas.
Menopausa:
É o momento em que a menstruação pára definitivamente.
Pós-menopausa:
É o período após a menopausa em que os sintomas podem desaparecer, mas em que aumenta o risco de certos problemas de saúde, como a osteoporose e as doenças cardiovasculares.

Causas:

A menopausa ocorre quando os ovários deixam de produzir as hormonas estrogénio e progesterona em quantidades suficientes, o que resulta no fim da fertilidade.

sintomas:

Afrontamentos e suores noturnos
Perturbações do sono
Alterações de humor e irritabilidade
Secura vaginal
Diminuição do desejo sexual
Aumento de peso e metabolismo mais lento
Perda de cabelo ou queda de cabelo

Diagnóstico:

O diagnóstico da menopausa baseia-se geralmente nos sintomas e na ausência de menstruação. Podem ser efectuadas análises ao sangue para verificar os níveis hormonais, em particular a hormona folículo-estimulante (FSH), que está elevada durante a menopausa.

Tratamento:

Terapia hormonal:
Pode ajudar a aliviar sintomas como afrontamentos e secura vaginal.
Medicação não hormonal:
Antidepressivos ou outra medicação para aliviar os afrontamentos.
Alterações do estilo de vida:
Uma alimentação saudável, exercício regular e técnicas de gestão do stress podem ajudar a controlar os sintomas.
Suplementos vaginais de estrogénio:
Para o tratamento da secura vaginal. Prevenção e cuidados:
- Atividade física regular e uma dieta equilibrada para apoiar a saúde geral.
Evita o tabaco e o consumo excessivo de álcool.
Faz exames médicos regulares para monitorizar a densidade óssea e o sistema cardiovascular.

O que vale a pena saber:

A menopausa é uma parte natural do processo de envelhecimento e não uma doença.
A experiência da menopausa pode variar muito de mulher para mulher, tanto em termos de idade de início como da natureza e gravidade dos sintomas.

Investigação:

A investigação sobre a menopausa centra-se na compreensão das alterações biológicas, no desenvolvimento de novos tratamentos para aliviar os sintomas e na prevenção dos problemas de saúde associados à menopausa.