Musculatura

Musculatura: estrutura, funções e importância

Musculatura: estrutura, funções e importância para o corpo humano

Tipos de musculatura

A musculatura divide-se em três tipos principais:

Musculatura esquelética: Controlada voluntariamente, permite movimentos como andar e levantar.
Músculo liso: Controlado involuntariamente, encontra-se em órgãos como os intestinos.
Musculatura cardíaca: Tipo de músculo especializado e involuntário que faz o coração bater.

Estrutura da musculatura

Os músculos são constituídos por fibras musculares que contêm miofibrilas. Estas são constituídas pelas proteínas actina e miosina, que são responsáveis pelas contracções. As fibras musculares estão organizadas em feixes e rodeadas por tecido conjuntivo

Funções da musculatura

Movimento: Permite a locomoção e movimentos precisos.
Postura: Estabiliza o corpo e assegura uma postura direita.
Produção de calor: Contribui para a regulação da temperatura corporal.
Proteção: Protege os órgãos sensíveis e absorve os choques.
Processos corporais: Controla a digestão, o fluxo sanguíneo e outros processos vitais.

Distúrbios musculares

Tensão muscular: Causada por sobrecarga ou stress.
Distensões musculares: Estiramento excessivo das fibras musculares, frequentemente causado pelo desporto.
Distrofia muscular: Doença hereditária que causa fraqueza muscular.
Cãibras musculares: Frequentemente causadas por deficiência de magnésio ou desidratação.

Cuida dos músculos

Exercício regular: Promove a força e a função muscular.
Dieta saudável: Proteínas, vitaminas e minerais fortalecem os músculos.
Hidratação: Ajuda a prevenir as cãibras musculares.
Exercícios de alongamento: Melhora a flexibilidade e previne a tensão.

Vale a pena saber

O corpo humano tem mais de 600 músculos, que representam cerca de 40% do peso corporal. O músculo mais forte em relação ao seu tamanho é o músculo masseter